Бесконтрольный приём биологически активных добавок усиливает нагрузку на печень и может привести к её поражению и токсическому гепатиту. Об этом сказала врач-эндокринолог Анна Куликова, пишет издание «РИА Крым».
Со слов Куликовой, в рационе питания современного человека не достаточное витаминов, минералов и прочих полезных веществ. В первую очередь это связано с ритмом жизни и употреблением продуктов низкого качества.
Специалист объяснила, что для восполнения запасов человек должен потреблять значительный объём содержащих витамины продуктов каждый день. В частности, профилактическая доза витамина D для сформировавшегося организма составляет 800-2000 МЕ в сутки. Извлечь её можно из 100-400 граммов сельди, 300 граммов консервированной сардины или 40-100 яичных желтков. При этом продукты должны быть высокого качества. Так, как говорит Куликовой, содержание витаминов в диком лососе в 4-6 раз выше, чем в выращенном на ферме.
«В этом случае БАДы имеют возможность служить хорошим подспорьем в восполнении полезных веществ, поддержании здоровья и улучшении качества жизни», – цитирует эксперта «Вечерняя Москва».
С другой стороны, эндокринолог подчёркивает, что контроль за производством и обращением БАДов намного ниже, чем за лекарственными средствами, а значит качество продукта остается спорным.
«Покупая БАД, мы можем лишь полагаться на добросовестность производителя. При проверке БАДов подчас обнаруживается превышение активного вещества в несколько десятков раз, содержание веществ, не заявленных в инструкции», – констатирует она.
Также, в состав препарата, обычно, входят вспомогательные вещества, процент их содержания от всей массы таблетки достигает до 95%.
Также врач напомнила, что большинство препаратов выводятся из организма печенью и почками. Соответственно, при злоупотреблении биологически активными добавками возрастает нагрузка на данные органы и вероятность развития поражения почек или токсического гепатита.
Чтобы приём таких препаратов был безопасным, требуется применять их в рамках срока годности, придерживаться рекомендаций по применению, в том числе противопоказания, кратность и длительность приема. Принимать БАДы взрослым Куликова советует после консультации со врачом, а детям до 14 лет только под наблюдением педиатра.
Ранее диетологи назвали дюжину продуктов для ночного перекуса.
