Даже за три или четыре праздничных выходных дня невозможно сбросить психологическое напряжение, вызванное работой. Такого мнения придерживается кандидат психологических наук Светлана Колосова, передаёт «РИА Крым».

По её экспертному мнению, за рабочую неделю человек устает от работы прежде всего психологически. Свободного вечера или даже выходных ему совсем недостаточно, чтобы полноценно восстановиться.

«На работе обычно мы устаем не столько физически, сколько психологически. Основная причина желания отдохнуть – это психологические нагрузки. На человека влияет большой объём рабочей информации, который надо через себя каждый день пропускать. Наиболее часто мы устаем от психологического давления. Важно отдыхать не только физически, тем не менее и психологически», – сказала Светлана Колосова в эфире радио Sputnik.

Чтобы просто «сменить картинку», человеку необходимо от трёх дней до недели, а о полном отдыхе речь идёт только тогда, когда человек не ходит на работу минимум декаду.

«Тем не менее тут важно менять род деятельности во время отдыха. Если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину с этим пляжем, то отдохнуть удастся в дважды быстрее. Суть в том, чтобы переключать активные полушария мозга, а не просто лежать», – объяснила Светлана Колосова.