Рациональные физические нагрузки способны снизить метеозависимость. Об этом в эфире радио рассказал доктор медицинских наук, профессор кафедры лечебной физкультуры и спортивной медицины и физиотерапии с курсом физического воспитания медакадемии им.Георгиевского КФУ им.Вернадского Юрий Бобрик.
“Те, кто рационально занимается спортом, менее метеозависимы. А любая нерациональная физическая активность может стать опасной для здоровья человека и даже фатальной”, – сказал он.
Профессор заметил, что спорт должен приносить удовольствие и положительные эмоции. Решение о том, отложить на пару дней тренировки во время “магнитных бурь” или продолжать их, требуется принимать, учитывая самочувствие и состояние здоровья.
“Может, требуется снизить дозировку. Все индивидуально. В научной медицине практикуется персонализированный подход. Однозначно можно сказать, что, если после занятий спортом человек ощущает себя плохо, нет радости, бодрости, активности, то физические нагрузки не являются рациональными и несут в себе опасность для организма”, – сказал Бобрик.
