Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья, в то время, как профессиональный спорт может преподнести неприятный сюрприз для организма. Об этом на пресс-конференции в Симферополе сказал главный внештатный специалист-кардиолог минздрава РК Валерий Садовой, давая ответы на вопрос корреспондента Крымского информационного агентства, сообщает издание «Крымское информационное агентство».

«Регулярные нагрузки показаны для организма человека. В частности, одной из нормальных нагрузок является ходьба по ровной или пересеченной местности в течение минимум 40 минут каждый день. Также полезно заниматься плаванием, — наиболее физиологический вид спорта, где задействованы все группы мышц и отсутствует нагрузка на позвоночник. Если все находится в балансе, то это хорошо. Однако есть такие виды спорта, к примеру, тяжелая атлетика, борьба, в результате занятий которыми в пожилом возрасте у человека появляются проблемы не только с сердцем, однако и с опорно-двигательным аппаратом», — сообщил он.

Садовой также подчеркнул, что человеку средних лет, ранее не занимавшегося спортом, не нужно начинать физические нагрузки со спортзала.

«Если человек всю жизнь занимается определенным видом спорта, и это входит в его поведенческие стереотипы, то, безусловно, он может продолжить занятия. Особую опасность представляет резкое начало занятий спортом человеку без физподготовки. Ко всему необходимо подходить взвешенно», — добавил  врач.

Со слов главного внештатного кардиохирурга министерства здравоохранения Республики Крым Гаттаса Ризка, умеренные физические упражнения должны быть в жизни любого человека, однако, в соответствии с состоянием организма.

«Смотря, что называть спортом. Есть такая фраза: «Бежать от инфаркта или к инфаркту». Очень много скрытых болезней. Сейчас много новостей появляется в СМИ, что спортсмены умирают внезапно. Это не на ровном месте. Физическая нагрузка должна присутствовать в жизни человека в легкой форме. Такие занятия хороши не только для сердца, однако и для всего организма и даже для настроения», — поделился он.

Как сообщало Крымское информационное агентство, в 2019 году смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Крыму снизилась на 17%.