Как уберечься от риска переломов и растяжений во время ходьбы по тоненькой ледяной корочке, которой покрываются тротуары и дороги? Cуществуют достаточно простые и проверенные народные методы.
Народные советы: можно натереть наждачной бумагой подошву перед выходом на улицу, а лучше прикрепить её на подошву. Некоторые советует смазать подошву клеем типа «Момент» и поставить обувь на песок, после этого можно смело выходить на улицу.
Народный «ледоступ»: приладьте на каблук перед выходом на улицу кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря; наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук крест-накрест или лесенкой) и перед выходом натрите песком (на один — два дня хватает).
А о том, как избежать падений и травм, «Крымской газете» рассказал Игорь Самусенко — врач-травматолог, кандидат медицинских наук. «Следует быть всегда начеку во время ходьбы, чтобы не упасть. Двигаться необходимо без спешки, ноги слегка расслаблены в коленях, а ступать следует на полную ногу. Руки должны быть свободны — по возможности не носите сумки в руках. Не держите руки в карманах — это увеличивает угрозу не только падения, тем не менее и более тяжелых травм, особенно переломов. Обязательно обходите металлические крышки люков, ведь они, как правило, покрыты льдом. Не прогуливайтесь у края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких тротуарах особенно. Можно упасть и оказаться на проезжей части, а автомобиль может выехать на тротуар. Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед, потому как значительно увеличивается тормозной путь машины и падение перед движущимся автомобилем приводит, как минимум, к увечьям», — сообщил Самусенко.
По его словам, лучшими для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без высоких каблуков. Вообще, врач не рекомендует выходить без крайней нужды на улицу.
