Получаемый при помощи ультрафиолета витамин D очень важен для человеческого организма. Но тот же ультрафиолет в виде простого солнечного излучения, известно, что увеличивает риск развития рака кожи. Потому, что же применять летние солнечные лучи с пользой для организма и избежать при этом меланомы?
Настойчивое летнее солнце, поставляющее ультрафиолет, на ближайшие несколько месяцев избавит нас от дефицита витамина D. К тому же, оказывается, солнечным витамином можно будет запастись впрок, потому как это вещество не только синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета, но и накапливается в печени. И не стоит напрягаться: чтобы в организме начал вырабатываться витамин D, человеку достаточно находиться на солнце 5-15 минут 2-3 раза в неделю. А ведь хочется побольше, чтобы получить устойчивый загар, который продержится до холодов. Но учёные хором говорят, что длительное пребывание под прямыми лучами солнца нежелательно. И вообще, сегодня врачи считают, что безопасного загара просто не существует. По данным Всемирной организации здравоохранения, вред от ультрафиолета сопоставим с вредом от никотина, а загар на 74% увеличивает риск развития меланомы – рака кожи. Сегодня она возросла на 40,3%, а смертность от этого заболевания – на 13,4%.
Меланома – одно из самых агрессивных злокачественных заболеваний, она развивается стремительно и очень быстро даёт метастазы. По этой причине спасти человека можно, только если заболевание было обнаружено на ранней стадии (в этом случае вероятность излечения составляет 90%).
Опасная родинка
Меланома на самом деле выглядит как пигментное образование неоднородного цвета (коричневого или чёрного) с неровными границами асимметричной формы. У многих людей таких родинок довольно большое количество по всему телу. А вот отличить опасную родинку от безопасной можно только при помощи теста ABCD, который был разработан в США и сегодня считается золотым стандартом самодиагностики меланомы. Итак: опасная родинка А (asymmetry) асимметрична, В (border) имеет границы с неровными контурами, С (color) имеет неравномерный цвет, D (diameter) – максимальный горизонтальный размер (более 6 мм).
И чтобы не пропустить начало заболевания, следует внимательно наблюдать за своими родинками и пигментными пятнами. Следует насторожиться, если родинка вдруг начинает быстро расти и меняет цвет (или вокруг неё появляется ореол). Специалисты считают, что любые изменения невуса (родимого пятна) – неблагоприятный признак, при котором требуется немедленно отправляться в дерматологу-онкологу.
Если на теле более 30 родинок, риск развития меланомы особенно велик. И именно таким людям нахождение на солнце категорически противопоказано. Опасно также, если родинки появились на теле после 25 лет.
Если родинка была травмирована, это может запустить процесс воспаления и, как следствие, перерождения клеток в онкологические. Так что если после травмы родинка закровоточила, следует обратиться к дерматологу, чтобы врач осмотрел её при помощи дерматоскопа.
Солнцезащитные гены
Сколько бы ни говорили онкологи об опасности загара, загорающих на пляжах не уменьшается. При этом особые любители загара каждый год обгорают напрочь, но никакой меланомы у них не диагностируют. Оказывается, у человека есть некая «генетическая броня», которая защищает избранных от солнечной агрессии. И сравнительно недавно учёные обнаружили, что способность человеческой кожи загорать кодируется двадцатью генами.
Сотрудники медико-генетического центра недавно провели исследование геномов 5732 жителей России, в результате врождённую генетическую защиту от солнечных ожогов обнаружили только у 1,5% обследованных. Выяснилось, что у этих людей меланин (пигмент, защитная реакция на ультрафиолетовое излучение) вырабатывался достаточно быстро и защищал глубокие слои кожи от повреждений даже после непродолжительного пребывания на солнце.
У 4% обследованных, наоборот, были выявлены мутации в генах, которые нарушают или замедляют синтез меланина. Это приводит к тому, что солнечные лучи проникают в нижние слои кожи и повреждают её, что ведёт к быстрому появлению солнечных ожогов – покраснению и образованию волдырей. Так что из-за полученных в наследство генов при одних и тех же условиях некоторые люди имеют возможность получить ровный и красивый загар, а другие – серьёзные солнечные ожоги с неприятными последствиями. Впрочем, «генетическая броня» от солнца, как и предрасположенность к солнечным ожогам, встречаются довольно редко. А вот на подавляющее большинство людей распространяются обычные и привычные правила безопасности: загорать рекомендуется в безопасные часы (с 8 до 11 и с 16 до 18 часов), при этом используя солнцезащитный крем.
