Летом ноги отекают у очень многих: учёные уверяют, что от этого страдает чуть ли не каждая вторая женщина и почти каждый пятый мужчина. Существует множество причин возникновения отеков и не все из них безобидны. Для того чтобы понять причину отеков, в первую очередь необходимо обратить внимание на то, симметричны ли они. То есть, отекают обе ноги или только одна.
«Если отекает только одна нога, то причиной этого с большой долей вероятности является либо тромбофлебит, либо флеботромбоз (и в том, и в другом случае в вене образуется тромб). Если ноги отекают симметрично, то причин этого может быть гораздо больше», — рассказал «Газете» Йонас Игнатонис, главный внештатный терапевт Минздрава АР КРЫМ, главный врач республиканского кардиодиспансера.
Самая простая причина симметричных отеков — это жара. При такой погоде, если чеовек к тому же мало пьет и много потеет, происходит нарушение водно-электролитного баланса: в организме задерживается натрий, кровь из-за этого сгущается и ноги отекают. Сейчас существуют разные точки зрения по поводу того, сколько надо пить жидкости. «Я считаю, что в жару необходимо выпивать не менее 2,5 литров в день, — говорит медик. — И лучше пить минеральную воду, там содержатся необходимые соли. Только очень соленую выбирать не надо (например, наша »Крымская« слишком соленая, лучше, чтобы поменьше было соли)».
Ещё одна возможная причина отеков — венозная. Венозным отекам обычно сопутствует тяжесть в ногах, расширенные вены. Также отеки ног могут иметь сердечную природу. Если помимо них присутствует ещё и одышка, то, возможно, это одно из первых проявлений сердечной недостаточности. В отличие от венозных, сердечные отеки чаще встречаются у пожилых, чем у молодых.
Стараясь избавиться от отеков, многие самостоятельно назначают себе мочегонные препараты. Это довольно опасно. Во-первых, они снижают давление, что чревато внезапной потерей сознания. Во-вторых, могут вызвать серьезный сбой в работе почек и в результате отеки вернутся уже с новой силой. Так что не спешите с таблетками. Попробуйте сначала природные средства: толокнянку, хвощ полевой, лист брусники, цветки василька синего, березовые почки. 1 ст. л. любой из этих трав заваривают 1 ст. кипятка и на медленном огне держат 10-15 мин. После чего охлаждают, процеживают, и настой по 2 ст. л. употребляют 5-6 р. в день. Из продуктов мочегонным действием обладают молоко, творог, мед, сок калины, рябины, лимона, зеленые сорта яблок, зеленый чай. Однако наиболее полезны в этом отношении клюквенный и брусничный морс, а также кофе (если нет противопоказаний) — 1-2 чашечки в день. По утрам и вечерам, принимая душ, обдавайте ноги прохладной водой, от пальцев и до бедер.
