Медики рекомендуют летом увеличить количество употребления жидкости в течение дня, чтобы уберечь свое здоровье от негативного влияния жаркой погоды. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения АР КРЫМ.
При этом в пресс-службе подчеркнули, что пожилые люди должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды. «Более внимательно требуется следить за состоянием людей, какие не могут обслуживать себя самостоятельно, к таковым относятся лежачие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией», – пояснили в Минздраве АР КРЫМ.
Медики также советуют избегать летом употребления алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.
Кроме того, отметили в пресс-службе, люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях в течение того времени, когда солнце находится в своей наиболее активной фазе – с 12.00 до 16.00.
Также врачи рекомендуют обратить внимание на одежду – её требуется выбирать из легких и натуральных материалов, требуется носить головные уборы и отказаться от тесной одежды.
«Жара – это тот промежуток времени, когда можно не ограничивать проведение водных процедур. В жаркие периоды требуется снизить обычную физическую активность. Обмен тепла в организме человека (метаболическая теплопродукция) зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Люди должны знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомы теплового удара», – подчеркнули в пресс-службе.
В то же время больным, принимающим любые лекарственные препараты, следует обязательно советоваться со своим врачом относительно того, как они могут влиять на организм человека во время периода летней жары.
