Ломающиеся и слоящиеся ногти – может, и не самая страшная проблема, но все же она огорчает многих представительниц прекрасного пола.
Причиной ломкости ногтей может быть не только дефицит кальция (чтобы справиться с ним, необходимо налегать на молочное), но и нехватка кремния. Чтобы пополнить запасы последнего, необходимо включить в свое меню стручковую фасоль, салат, петрушку и смородина.
Самым простым способом укрепления ногтей являются ванночки с морской солью.
Очень полезно и оливковое масло – его можно втирать в ногти (особое внимание уделяя при этом основанию ногтя) либо делать с ним теплые ванночки.
Полезны и ванночки из желатина – обычный пищевой желатин необходимо растворить в небольшом количестве теплой воды и подержать в нем пальцы 10-15 минут.
Если ногти слоятся, можно натирать их перед сном долькой свежего лимона (смывать лимонный сок потом не необходимо).
