Чтобы с самого утра получить заряд энергии, ощутить бодрость духа и даже стать красивее, достаточно приобрести три полезные привычки. Об этом сказала врач аллерголог-иммунолог Евгения Паршина, пишут «Аргументы и факты», сообщает издание «РИА Крым».
Со слов врача, для красоты и тонуса кожи утром следует протереть кожу лица кубиком льда. Так вы станете румянее и избавитесь от отеков. При этом лед можно приготовить не только из простой воды. Ещё полезнее замораживать травяные отвары. Правда, есть одно исключение — тем, кто недавно сделал пилинг лица и людям с чувствительной кожей, данный способ не подходит.
Вторая полезная привычка — десятиминутный контрастный душ. Температуру воды доктор советует менять три раза, заканчивая холодной. Однако прежде требуется немного постоять под теплой водой, чтобы тело привыкло. Такая процедура противопоказана сердечникам, а также при кожных заболеваниях и онкологии.
Не всем подходит и третий совет– выпивать стакан воды с лимоном натощак. Тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ и повышенной чувствительностью зубов, так лучше не делать, остальным такой напиток окажет помощь вывести лишнюю жидкость из организма и ускорить обмен веществ.
Ранее шведский психотерапевта, специалист по борьбе со стрессом Мария Хеландер назвала три полезные привычки для победы над стрессом. Во-первых, требуется своевременно отдыхать, во-вторых, расставлять приоритеты, а ещё не стоит пробовать кого-то в чем-то опередить.
