Плохое качество сна считается одним из признаков психических расстройств, к такому выводу пришли канадские и финские учёные. Об этом ссылаясь на результаты длительных исследований, опубликованных в журнале PLOS Medicine, сообщают «Известия», передаёт «РИА Крым».

Специалисты считают, что проблемы со сном являются не только тревожным «звоночком», тем не менее ещё и фактором риска развития многочисленных психических расстройств.

Так, в рамках эксперимента учёные Центра наркологии и психического здоровья Канады и Хельсинского университета наблюдали более чем за 89 тысячами человек. В промежуток времени с 2013 по 2015 годы участники контрольной группы круглосуточно на протяжении недели носили на руке акселерометры. И каждый участник группы мог получить информацию о наличии либо отсутствии у него психических расстройств, а именно: большого депрессивного расстройства, тревожных состояний, биполярного расстройства или шизофрении.

При помощи вычислительных схем специалисты объединили результаты контрольной группы в десять метрик: время отхода ко сну и пробуждения, эффективность сна, количество пробуждений, длительность непрерывного сна и так далее. После этого они сравнили эти показатели с психически здоровыми участниками исследования и с теми, у кого ранее были выявлены расстройства психики. Анализ показал, что каждый диагноз ассоциировался в среднем с изменениями в 8,5 из 10 метрик.

При этом наибольшие изменения касались качества сна, а не его продолжительности. Учёные подчеркнули, что самая большая зависимость зафиксирована между эффективностью сна и большим депрессивным расстройством.

Как известно, ранее психиатр рассказал, как распознать опасные проявления и от каких факторов зависит психическое здоровье.