Учёные из Гонконгского университета выяснили, что недостаток сна и ночное бодрствование ведет к повреждению структуры ДНК. С выводами исследователей можно ознакомиться в журнале Anaesthesia, пишет РИА Новости, сообщает издание «РИА Крым».
По мнению экспертов, работа в ночную смену усиливает окислительные повреждения ДНК, что, в свою очередь, благоприятствует развитию серьезных хронических заболеваний.
К такому выводу учёные пришли на основании опытов, которые ставили на себе. Так, врачи, всё время работающие в ночную смену, по её завершении сдавали кровь на анализы. Их результаты показали, что уровень повреждений ДНК у тех, кто работал в ночное время, был существенно выше, чем у их коллег, которые трудились днём, а в ночное время спокойно спали.
Ранее специалисты из испанского Национального центра сердечно-сосудистых исследований установили, что короткий или неглубокий сон увеличивает риск развития атеросклероза.
Специалисты из Европейского общества кардиологии, в свою очередь, определили оптимальную для здоровья длительность сна — от шести до восьми часов в сутки.
