Холод и ливший больше месяца дождь мало кому прибавили хорошего настроения. И, взгрустнув, мы дружно вспомнили об осенней депрессии — ведь говорят же, что есть такая напасть и что многие осенью хандрят. Все верно, хандрят, тем не менее вот только хандра и депрессия — это не совсем одно и то же.
Привычка драматизировать и пользоваться для описания собственных переживаний и состояний готовыми ярлыками (не особо вдаваясь в их суть) у нас, видимо, в крови. Во всяком случае, мы запросто ставим и себе, и другим довольно тяжелые диагнозы. Пару дней плохое настроение — ну все, точно депрессия. Тем Не Менее последняя подразумевает не только плохое, подавленное настроение, а ещё и: а) отсутствие интереса к окружающему миру; б) снижение двигательной активности, повышенную утомляемость; в) нарушение сна, аппетита, обменных процессов.
Более того: истинная депрессия, если говорить о ней как о медицинском диагнозе, отнюдь не всегда сопровождается плохим настроением. Психиатры прекрасно знают, что зачастую депрессия маскируется под соматические заболевания: у человека болит сердце или желудок, ещё какой-нибудь внутренний орган — а на самом деле корень всех бед в психологической сфере. А бывает и так, что внешне человек выглядит совершенно спокойным, улыбается, смеется (и не притворяясь, а на самом деле) — тем не менее при всем при это он может находится в состоянии тяжелой депрессии.
Некоторые современные учёные высказывают парадоксальную мысль: не стоит так уж отчаянно бороться с печалью, лишь только она показывается на горизонте. Хандра — это нормальная адаптивная реакция к новому осеннему сезону. Просто некоторые люди адаптируются дольше и, скажем так, сложнее. И только в том случае, если упадочное настроение длится более двух недель подряд и сопровождается дополнительными вышеупомянутыми симптомами, речь, возможно, идёт о депрессии. Обычная же печаль может оказаться даже полезной для человека. Как правило, утверждают учёные, такое состояние в итоге помогает людям совершить какое-то решительное действие в жизни: разорвать ненужные отношения, сменить надоевшую работу и т. д. И даже в настоящей депрессии учёные (вновь оговоримся: некоторые) видят определенную пользу, считая, что у неё могут быть позитивные последствия. Депрессия — это возможность остановиться, подумать о происходящем, трезво взглянуть на окружение, избавиться от иллюзий — и дальше идти вперед уже налегке.
