Как не спровоцировать сердечный приступ на фоне происходящего в стране и мире и защитить свое здоровье во время перепадов температур в эфире радио рассказал главный кардиолог минздрава РК, завотделением «Центра кардиологии и кардиохирургии» Валерий Садовой, пишет издание «РИА Крым».
«В промежуток времени температурных перепадов в нашем отделении увеличивается количество госпитализаций. Это имеют возможность быть нарушения микроциркуляции, блокады и аритмии различного происхождения. Чтобы этого не случилось, нужно избегать этих самых перепадов – одеваться по погоде, поддерживать дома комфортную температуру от +20 и пить два литра жидкости в день. Так делают израильтяне, не зависимо от погоды, чтобы не менять своих поведенческих стереотипов», – объяснил кардиолог.
Также Валерий Садовой советует обратить внимание на первичные признаки – нарушение толерантности к нагрузкам. Когда человек при тех же нагрузках ощущает слабость, одышку, боль за грудиной, стоит обратиться к специалистам.
К пациентам категории риска медик относит мужчин старше 40 лет и женщин старше 55 лет, пожилых и людей с хроническими заболеваниями. Те, чья деятельность связана с работой под открытым небом, также больше остальных подвержены климатическим изменениям. Это влечет дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, поясняет врач. К факторам риска традиционно относятся курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни.
Если говорить о стрессовой информационной среде, кардиолог рекомендует тщательно фильтровать информационное пространство.
«Рецепты по сохранению здоровья все те же: ходьба по 40-50 минут в день, сбалансированный рацион, в котором две трети занимают несладкие фрукты и овощи, мясо неплавающих птиц и рыба в неограниченном количестве. Отлично снимает тревогу общение с домашними питомцами», – напоминает Валерий Садовой.
