Группа учёных из Национального университета Сеула заявили, что носки помогут заснуть существенно быстрее. Про это сообщает ИноСМИ ссылаясь на Daily Express, сообщает издание «РИА Крым».

Свои выводы специалисты опубликовали в Национальной медицинской библиотеке.

Чтобы прийти к таким выводам учёные пригласили шестерых мужчин и исследовали их сон. Эксперимент проходил в два этапа: в носках и без них. Они засекали общее время сна, его эффективность, число пробуждений, среднюю их длительность, индекс движений и индекс фрагментации сна.

«Все эти показания фиксировались в течение семи часов, пока участники спали в помещении, в котором температура воздуха поддерживалась на уровне 23 градусов. Учёные также фиксировали пульс и температуру тела участников, которых после чего просили рассказать о том, насколько качественным был их сон», — говорится в материалах исследования.

В итоге обнаружилось: в носках участники эксперимента засыпали на 7,5 минут быстрее и на 32 минуты дольше спали. А ещё «обутые» просыпались во время сна в 7,5 раз реже.

«Результаты этого исследования подтверждают, что качество сна можно улучшить, оказывая влияние на температуру ног в течение всего времени сна», — резюмировали учёные.

Как известно, швейцарские учёные пришли к выводу, что увеличение продолжительности сна у детей на 75 минут повышает качество работоспособности и стимулирует познавательную активность, в то время как дети, встающие в школу рано, во многих случаях ощущают себя подавленно.