Улучшить микрофлору кишечника способен не только кефир, но и зеленый чай, а также обычная вода. Как – сообщила врач-гастроэнтеролог Анна Гаврикова, пишет «Доктор Питер», пишет издание «РИА Крым».

Со слов Гавриковой, зеленый чай нейтрализует токсины бактерий, вызывающих гниение, и предотвращает этот процесс. Напиток повышает работоспособность и снижает холестерин.

Ещё один напиток с пробиотиками, который нормализует микрофлору и снижает аппетит – чайный гриб. Далее следует обыкновенная вода – она помогает наладить пищеварительные процессы, быстрее переварить тяжелую пищу, справиться с запорами. Костный бульон не только богат витаминами, но и коллагеном, питающим слизистую оболочку кишечника.

Если говорить о кефире, он не только улучшает микрофлору, но и обладаем мягким слабительным действием, а также укрепляет кости и зубы за счёт высокого содержания кальция, помогает похудеть и повышает иммунитет.

Ранее диетологи назвали вечерние напитки для похудения.