Британские учёные определили лучшее время для отхода ко сну. Результаты их исследования опубликованы в журнале European Heart Journal — Digital Health, сообщает телеканал «Звезда», сообщает издание «РИА Крым».
Исследование с участием 88 тыс. британцев провели медики компании Huma Therapeutics. Они надели на участников эксперимента специальные браслеты, которые фиксировали все необходимые показатели в течение шести лет. Также учёные учли возраст, социальное положение и физическое состояние всех испытуемых.
В итоге обнаружилось, что те, кто ложится спать в промежуток времени с 22.00 до 23.00, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми проблемами. При этом полуночники имеют сердечные болезни чаще на 12%, а те, кто ложится спать ещё позже — на 25%
Ранее сомнолог подчеркнул, почему в межсезонье снятся плохие сны.
