Прожить долгую и здоровую жизнь – это не миф, а реальность, но для этого важно не откладывать заботу о своем здоровье на потом. 26 ноября в Большой Ялте ведущие эксперты предупредительной медицины и технологий сформируют пошаговый план по управлению здоровьем в рамках первого Международного форума активного долголетия MRIYA LIFE 2021.

В Симферопольском районном Доме культуры в селе Мирное прошло торжественное открытие Школы активного долголетия. В Республике Крым – это принципиально новая социально значимая программа. В Севастополе она успешно реализуется на протяжении трёх последних лет, и вот наконец пришла и на землю Республики Крым, начав с села Мирное Симферопольского района. 

Основы здорового образа жизни нам преподносят ещё в школе, но даже отказ от курения и алкоголя, регулярные занятия спортом и соблюдение режима дня не способны в полной мере обеспечить вам долгой и здоровой жизни. А вот принципы здорового питания , исповедуемые многими нашими соотечественниками, несомненно, могут если не обеспечить вам долгую жизнь, то сделать её максимально здоровой. Качество той еды, которую мы потребляем сегодня, конечно, мало кем проверяется, однако, по мнению специалистов, делать это необходимо регулярно.

Подбирая для себя меню дня, помните, что не все продукты одинаково полезны. Для вас же будет лучше, если вы сможете полноценно оптимизировать свой рацион питания и подобрать ту диету, которая подходит индивидуально именно вам. Читать далее...