Чтобы сжечь калории, не обязательно потеть в спортзале или бегать на стадионе. Час, проведенный за решением кроссвордов или судоку, сжигает больше калорий, чем содержится в шоколадном печенье, уверены учёные из США. Умственные упражнения, такие как пазлы, кроссворды или загадки, увеличивают потребность мозга в энергии и в среднем позволяют сжечь около 90 калорий в час. Так что если заставлять мозг работать так же, как мы заставляем работать свои мышцы в спортзале, вполне можно похудеть. Исследователи подсчитали, что если вы пару часов занимались умственными упражнениями, то можете побаловать себя одним из следующих лакомств: 50 г зефира (150 калорий), 50 г меда (155 калорий), 50 г бисквитного торта с фруктовой начинкой (190 калорий), 200 мл вина (160 калорий).
