Последние новости

Реклама
Crimea.kzВ Феодосии при родах умерла 37-летняя женщина, по неофициальной информации причиной смерти стал сепсис. Ее ребенок в тяжелом состоянии находится в больнице Симферополя.«Я не хочу ничего говорить, потому что причину смерти еще не выявили. Для чего вам все это нужно? Для того чтобы сделать сенсацию, заработать себе баллы на людском горе? Ему оказана всевозможная помощь, что вы еще хотите? У вас мало других проблем?» — возмутился главврач Феодосийского роддома Глеб Шепель.На уточняющий вопрос, проводят ли правоохранители проверку по данному факту, он ответил: «На сегодняшний день проводилось вскрытие специалистами Симферополя, материалы все находятся там».Как сообщил мэр Феодосии Владимир Бартенев, горсовет взял семью, оставшуюся без матери, под свою опеку. В семье это первый ребенок, его воспитанием займется отец. «Мы взяли на себя похороны, помогаем на лечение ребенка. Будем поддерживать, не единоразово», — сказал он.Как сообщал «Центр», 29 ноября в Джанкойском роддоме умерла Нина Шабанова, 28-летняя здоровая, как утверждают родственники, женщина, которая легко переносила свою вторую беременность и прекрасно себя чувствовала за несколько часов до смерти. Ребенка тоже не спасли.О смерти роженицы врачи роддома в милицию не сообщили, факт смерти был зафиксирован только сутки спустя – после подачи заявления в милицию мужем Нины Русланом Шабановым. По его словам, вскрытие показало эмболию околоплодными водами. 2 декабря, зампрокурора Джанкойского района сообщил о возбуждении уголовного дела по статье 140 УК (неисполнение или ненадлежащее исполнение медицинским работником своих профессиональных обязанностей, повлекших тяжкие последствия).По делу до сих пор проводится экспертиза. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Дата: 6 марта 2012 | Разделы: Здоровье
15-минутные упражнения продлевают жизнь на три года
Ежедневные физические упражнения длительностью 15 минут увеличивают среднюю продолжительность жизни на три года. К такому выводу пришла международная группа специалистов из Тайваня и США. В исследовании приняли участие более 416 тысяч человек. Все они в период с 1996 по 2008 год участвовали в скрининговых программах здравоохранения. В среднем ученые наблюдали за каждым участником чуть дольше восьми лет. По длительности физических упражнений, выполняемых добровольцами в течение недели, их разделили на пять групп: от совсем неактивных до тех, кто проявляет высокую активность.

После этого исследователи сравнили риск смерти в разных группах, а также вычислили среднюю ожидаемую продолжительность жизни для каждой из них. Согласно результатам работы, минимально активные участники занимались физкультурой в среднем 92 минуты в неделю (не менее 15 минут ежедневно). Средняя продолжительность жизни в этой группе на три года превысила аналогичный показатель для неактивных добровольцев. Исследователи также выяснили, что каждые дополнительные четверть часа упражнений в день (вдобавок к минимальным 15 минутам) сокращают риск смерти от любых причин на четыре процента, а от всех видов рака — на один процент. Читать далее...

Постные правила


	Как нужно питаться в Великий пост
Соблюдение Великого поста — нелегкое испытание, особенно трудно тем, кто постится впервые. Ведь продержаться целых семь недель на одних растительных продуктах крайне сложно. А кроме того, это может быть небезопасно для здоровья. Поэтому всем, кто постится, нужно помнить о ряде правил.

Адекватная замена

Людей, соблюдающих пост по всем канонам (то есть с полным отказом от мясной, молочной пищи и яиц), подстерегают некоторые опасности. Ведь продукты животного происхождения, особенно мясо, являются основными поставщиками железа. А дефицит этого микроэлемента грозит анемией. Чтобы восполнить недостаток железа, в пост нужно регулярно есть гречневую и овсяную крупы, бобовые, орехи, яблоки, груши, грибы. Чтобы это «растительное» железо лучше усвоилось, нужно употреблять его вместе с витамином С, то есть с цитрусовыми, зеленью, болгарским перцем, квашеной капустой, киви, гранатом.Еще одна опасность — дефицит белка, ведь он тоже в основном содержится в продуктах животного происхождения. Восполнить этот пробел помогут бобовые — считается, что 200 г бобовых содержат столько же белка, сколько стакан молока или одно яйцо. Больше всего белка в чечевице, на втором месте — фасоль, на третьем — горох. Очень много белка в кунжуте — его стоит добавлять в блюда почаще. Также белком богат арахис, орехи и семечки. И не забывайте есть рыбу и морепродукты в дни, когда это разрешено постом.Полезным продуктом в пост будет морская капуста — в ней содержится масса минеральных веществ и витаминов, в частности витамин В12, которого так не хватает при вегетарианском меню. Не стоит забывать и о меде — он защитит от болезней и повысит настроение. Также для улучшения настроения (из-за низкого содержания жиров в рационе на многих во время поста нападает хандра) нужно есть грецкие орехи, изюм и блюда из тыквы.

Без лишнего веса

Не все постятся по религиозным соображениям — многие просто хотят избавиться от лишнего веса. Но результат порой получается обратный — некоторые за время поста умудряются поправиться! Ведь картошка и макароны — самые популярные постные продукты, а чрезмерное увлечение ими, как известно, ведет к полноте. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать меры предосторожности. Так, блюда из крупы, картошку и макароны лучше есть утром, тогда в течение дня у организма будет возможность потратить приобретенные калории. Хорошо добавлять к таким блюдам фрукты или овощи — яблоки, тыкву, болгарский перец, помидоры, лук. Во фруктово-овощной компании углеводам будет труднее превратиться в жиры, то есть в те самые лишние граммы и килограммы. А вот моркови, свеклы и картофеля в суп лучше класть не очень много — в вареном виде эти овощи сильно поднимают уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, может привести к увеличению запасов жира. Еще одно правило, которое поможет не набирать вес, — порции пищи должны быть небольшими, но есть нужно через каждые четыре часа. Не забывайте и о жидкости — в среднем в день нужно выпивать около 1,5–2 л воды.

Кому это вредно

Противопоказанием для поста являются туберкулез, хронические легочные заболевания, воспалительные заболевания кишечника, желудка, печени или поджелудочной железы в стадии обострения. С особым вниманием нужно относиться к посту диабетикам: при неграмотно подобранном рационе легко навредить здоровью. Больным с истощением, а также при любой форме анемии поститься тоже не стоит. Кроме того, есть заболевания, когда растительная пища в большом количестве может быть просто опасна, — это почечнокаменная болезнь с фосфатными камнями, образующимися в щелочной среде. Таким больным для подкисления мочи надо обязательно включать в рацион мясо и рыбу. Также нельзя держать пост беременным и кормящим женщинам.

Постепенный переход

После поста резкий переход от вегетарианской еды к обильному приему жирной, животной, часто жареной пищи может вызвать такие заболевания, как острый панкреатит, холецистит, желчнокаменную болезнь, гастрит. Поэтому переходить на обычное питание надо постепенно — начать с кисломолочного и в течение первой недели вводить в меню по одному животному продукту каждый день. В первые три дня после поста лучше всего есть малыми порциями каждые 2–3 часа. Из мясных блюд следует отдать предпочтение куриному бульону и отварному цыпленку, из рыбных — треске и судаку. Первое время после поста нельзя злоупотреблять и соленой пищей — рыбой, консервированными овощами. На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка — лучше ограничиться 1–2 яйцами.Если вы все-таки переели, нормализовать пищеварение поможет лимон. Хорошим желчегонным средством является черный перец — во время пасхальной трапезы посыпайте им рыбные и мясные блюда. И ни в коем случае не запивайте жирную пищу никакими (особенно сладкими) газированными напитками — это может нанести серьезный и очень болезненный удар по поджелудочной. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Crimea.kzВ марте Министерство здравоохранения Крыма продолжит проводить «горячие линии» со своими специалистами по телефону: (0652) 27-26-24.1 марта — Балабанцев Анатолий Григорьевич — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Отоларингология»;2 марта — Притула Леонид Федорович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Детская урология»;3 марта — Ярошева Любовь Михайловна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Офтальмология»;6 марта — Яворская Нина Ивановна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Детская фтизиатрия»;7 марта — Лившиц Игорь Владимирович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Планирование семьи и репродуктивное здоровье»;12 марта — Прокудина Людмила Ивановна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Детские инфекционные болезни»;13 марта — Воробей Иван Михайлович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Проктология»;14 марта — Телеснюк Константин Петрович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Детская нейрохирургия»;15 марта — Дымшиц Светлана Михайловна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Психиатрия»;16 марта — Семенова Людмила Владимировна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Диетология»;19 марта — Дегтярева Анжела Алексеевна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Инфекционные болезни»;20 марта — Ульченко Ирина Григорьевна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Пульмонология»;21 марта — Садовой Валерий Иванович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Кардиология»;22 марта — Петров Андрей Владимирович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Ревматология»;23 марта — Зуева Нина Николаевна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Камбустиология»;26 марта — Бридко Виктор Владимирович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Санология»;27 марта — Вальдес-Акоста Ольга Демьяновна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Логопедия»;28 марта — Любарский Андрей Владимирович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Сексопатология»;29 марта — Темник Виктор Иванович — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Медицинская психология, психотерапия»;31 марта — Калиновская Ольга Николаевна — гл. внештатный специалист МЗ АРК по специальности «Сурдология». По материалам информационного агентства События Читать далее...
Коалиция "Крым без табачного дыма" требует от президента полного запрета рекламы сигарет
Крымская коалиция «Крым без табачного дыма» обратилась с письмом в Администрацию Президента с просьбой содействовать скорейшему подписанию Закона «О внесении изменений в некоторые законодательные акты Украины» относительно рекламы, спонсорства и стимулирования продаж табачных изделий, который предусматривает полный запрет их рекламы.В тексте письма, в частности, говорится, что в 2006 году Украина подписала Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака, статья 13 которой требует введения полного запрета на все прямые и косвенные виды рекламы, стимулирование продаж и спонсорство табака до 4 сентября 2011 года. «Поддержав этот закон, вы выполните волю 70% граждан Украины, которые, по данным исследования ВОЗ, выступают за полный запрет рекламы табачных изделий. Обращаем ваше внимание на то, что частичный запрет рекламы имеет слабый эффект, тогда, как показывает мировая практика, полный запрет способствует снижению уровня курения в среднем на 7%», — призвали в коалиции.Общественная организация напомнила, что ежегодно от курения умирает 115 000 украинцев. Эту трагедию табачные кампании называют «сужением рынка» и стремятся компенсировать его агрессивной рекламой курения среди подростков. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Социальные аптеки Крыма перестали выдавать льготникам бесплатные лекарства
С 20 декабря прошлого года в сети социальных аптек Крыма прекратилась выдача бесплатных препаратов гражданам льготных категорий. Прекращение выдачи лекарств было связано с принятием государственного бюджета. Об этом сообщил заместитель директора предприятия «Социальная аптека» Юрий Дронов, который пообещал, что возобновление финансирования должно состояться в первых числах января.Однако выдача бесплатных препаратов до сих пор не возобновилась. «Пока бесплатные лекарства мы не выдаем, нет приказа министерства. И скорее всего, отпускать будем препараты только отечественных фирм-производителей, притом сумма на одного человека уменьшится почти в три раза, сколько точно — пока неизвестно», — сообщили в одной из социальных аптек Симферополя.Напомним, к началу ноября прошлого года в Крыму завершился процесс формирования сети социальных аптек. Сеть включает в себя 34 аптечных пункта. По материалам информационного агентства События Читать далее...
В "Гавриловских курчатах" обнаружили сальмонеллу
Государственная ветеринарная и фитосанитарная служба Украины обнаружила возбудитель сальмонеллеза в субпродуктах птицы ООО «Агромарс» (ТМ «Гавриловские курчата»), сообщил глава Госветслужбы Иван Бисюк.По словам главы Госветслужбы Ивана Бисюка, сообщение об обнаружении возбудителя сальмонеллеза было получено от Главного управления ветеринарной медицины в Киевской области 5 января 2012 года. «Это правда. Действительно, мы обнаружили вирус сальмонеллеза в образцах субпродуктов ООО »Агромарс« и сейчас проводим проверку причин возникновения и контаминации. Эти субпродукты заморожены и никуда в продукты не попали», – отметил Бисюк.«Эти замороженные субпродукты сейчас лежат отдельно в контейнерах. После расследования мы будем принимать решение, что с этим делать: отдать для термической обработки или будет принято решение об утилизации данных субпродуктов», — сказал глава Госветслужбы.СПРАВКА: ООО «Комплекс »Агромарс« (ТМ »Гавриловские курчата«) создано в 1998 году в форме ЗАО, а в 2007 году реорганизован в ООО. Компания имеет 13 племенных ферм, на которых одновременно содержатся около миллиона голов птицы, 37 — бройлерных ферм на 9 миллионов голов. Помимо того, »Комплекс Агромарс" располагает цехом по убою и переработке мяса мощностью 15 тысяч голов кур-бройлеров в час. В его состав также входят Бориспольский экспериментальный комбикормовый завод и Киевский комбикормовый завод общей мощностью 2 тыс. тонн комбикорма в сутки.Последнее время также участились случаи появление грибков и лишая разных видов. Что касается лечения розового лишая, то процедура очень простая и безболезненная. По словам главы Госветслужбы, курчата не имеют никакого отношения к появлению лишая на теле жителей.Сальмонеллез — острое инфекционное кишечное заболевание, вызываемое многочисленными возбудителями из рода сальмонелл. Ученым известно более 700 разновидностей сальмонелл. Они устойчивы во внешней среде, переносят низкие температуры, но быстро погибают при высоких. Способны активно размножаются в пищевых продуктах, особенно в мясе, яйцах, масле, молоке и изделиях из него. Особенно тяжело переносят эту инфекцию грудные дети. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Новогодний удар по здоровью


	Восстанавливаемся после праздников
Несколько лишних килограммов, набранных за время новогодних праздников, — это еще не самое страшное. Ведь избыток еды и алкоголя сказывается не только на объеме талии, но и на состоянии здоровья в целом. Так что теперь, когда отгремели все фейерверки, самое время привести в порядок свой организм — как снаружи, так и изнутри.

Спасаем печень и поджелудочную

После праздничного обжорства многие садятся на жесткую диету. Однако специалисты считают, что от подобных мер больше вреда, чем пользы. Ведь резкий отказ от пищи — такой же сильный стресс для организма, как и переедание.Так что не спешите голодать. Лучше посидите на фруктах, кефире или йогуртах и твороге. Для приведения в порядок пищеварительной системы сделайте упор на завтрак. Застольные нагрузки приходились в основном на вечер, что не совпадает с биоритмами органов пищеварения (вечером они хотят отдыхать, а работать — утром). Теперь делайте все наоборот: основной прием пищи — утром, и только небольшой — вечером.После праздничных излишеств необходимо позаботиться о желчном пузыре и печени. Для этого стоит:— ограничить потребление мясных продуктов — мясо только нежирных сортов и минимум;— отказаться от животных жиров, заменив их растительными;— исключить употребление всяческих маринадов и копченостей.Полезным блюдом будет винегрет. Небольшое количество растительного масла поспособствует сбросу желчи и активизирует печень, а вареные овощи помогут желудочно-кишечному тракту.Чтобы очистить организм от накопившихся в нем за праздничные дни не самых полезных веществ, стоит включить в меню блюда, обладающие легким мочегонным, желчегонным, потогонным и слабительным действием. С этой задачей отлично справится пшенная каша с тыквой, сваренная на воде. В кашу можно добавить изюм и мед. Очень полезен суп из сухофруктов. По сути, это обычный компот, в который добавляется отдельно сваренный промытый рис. После обильных возлияний соотношение минеральных веществ в организме нарушается, а сухофрукты — хороший источник микроэлементов. Сушеные яблоки и курага содержат большое количество калия, железа и меди, груша — натрия и цинка, изюм и вишня — магния, то есть те вещества, срочное восполнение которых необходимо организму после ударного потребления алкоголя.

Для сердца, для души

Гастрономическое праздничное изобилие бьет не только по пищеварительной системе — страдают еще сосуды и сердце. По данным ученых, избыток жирной пищи приводит к воспалению тончайшего внутреннего слоя сосудов. А такое воспаление как раз и лежит в основе атеросклероза, из-за которого со временем развиваются инфаркты и инсульты. Поэтому после затяжных новогодних праздников будет очень полезно включить в свой рацион продукты, защищающие стенки сосудов и препятствующие развитию атеросклероза. Прежде всего, это свежие овощи и зелень (особенно полезен листовой салат). Мощный защитный эффект оказывает красное сухое вино. Впрочем, не менее полезны и некоторые безалкогольные напитки — зеленый чай и какао. Последнее хорошо и в твердом виде — в виде черного шоколада. Помогут сосудам и ягоды (в том числе замороженные) — клюква, виноград, малина, клубника. Незаменимы в данном случае грецкие орехи — испанские ученые рекомендуют для укрепления сердечно-сосудистой системы ежедневно съедать 40 граммов грецких орехов (это примерно 8 штук). В идеале орехи стоит есть на закуску, то есть сразу после обильной трапезы — так их защитный эффект продлится дольше.Еще одна посленовогодняя опасность — это депрессия. После всплеска эмоций, который сопровождает праздничные дни, неизбежно наступает энергетический спад. Лучшим средством борьбы с упадком сил специалисты считают здоровый образ жизни: полноценный (7–9-часовой) сон, отказ от спиртных и кофеиносодержащих напитков. Прекрасно восстанавливает силы сауна или баня. Пропарившись, вы очистите организм от токсинов и остатков алкоголя в крови. В рацион полезно включить зерновые и бобовые (горох, фасоль и сою). С их помощью вы обеспечите себя витаминами группы В, хромом, кальцием, магнием, калием, без которых невозможен процесс производства энергии. В качестве белковой составляющей меню диетологи советуют использовать рыбу и морепродукты. Исследование, проведенное британскими учеными, показало, что у 88% людей, регулярно употреблявших жирные сорта рыбы, резко сократились перепады настроения, прошли приступы паники и депрессии. Хорошо восстанавливают силы свежеотжатые соки, травяные чаи, минеральная вода. Отличным тонизирующим средством является имбирь. Небольшой кусочек надо измельчить и залить стаканом кипятка. Дать настояться минут 10, добавить мед и лимон. Запах лимона улучшит настроение, имбирь даст организму энергию, а мед нейтрализует остатки алкоголя.
Комментарий
Татьяна Останина, заведующая терапевтическим отделением 7-й горбольницы, городской гастроэнтеролог Симферополя:— Во время новогодних праздников мы едим жирную и жареную пищу в таких количествах, которые нашей пищеварительной системе совсем не привычны. Первые органы, которые реагируют на такую нагрузку, — это желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь. Для того чтобы как-то облегчить их работу, я бы советовала иногда употреблять во время подобных трапез какие-то ферменты — например, фестал, мезим. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Как стать моржом


	Правила зимнего купания
Вчера многие крымчане отправились на пляж, чтобы окунуться в море — на Крещение вода считается целебной. Впрочем, среди жителей полуострова есть и такие, кто купается в зимнем море регулярно. Тем, кто хотел бы пополнить ряды моржей, нужно знать о некоторых жизненно важных правилах зимнего купания.

Не для огненных

Благотворный эффект купания в ледяной воде связан с тем, что из-за низкой температуры и вызванного ею стресса надпочечники выбрасывают в кровь большую дозу антистрессовых гормонов. Эти гормоны подавляют воспаления, тонизируют сосуды, обезболивают. Однако если организм ослаблен, то использование такого допинга может навредить. Действие гормонов надпочечников продолжается не больше двух дней. После чего, наоборот, возникает их дефицит — и в это время те, у кого слабое здоровье, рискуют подхватить любую инфекцию. Кстати, именно поэтому у многих начинающих моржей поначалу обостряется герпес. При некоторых болезнях врачи категорически запрещают заниматься моржеванием. Погружения в ледяную воду противопоказаны в следующих случаях:• хронические заболевания почек: могут обостриться цистит, нефрит;• сахарный диабет: гормоны надпочечников повышают уровень сахара;• гипертония, стенокардия: повышается давление, можно спровоцировать криз, инфаркт, инсульт;• аритмия: повышается частота сердечных сокращений;• бронхо-легочные заболевания: мо-жет развиться пневмония;• беременность: могут возникнуть схватки.Есть у моржевания и еще один подводный камень. Если человек регулярно окунается в холодную воду, то его организм привыкает к гормональным выбросам и постоянно требует новую дозу. То есть моржевание вызывает своеобразную зависимость. Поэтому прекращение занятий может сказаться на настроении и на некоторое время вогнать человека в тоску. И наконец, хотите верьте, хотите нет, но астрологи уверяют, что моржеванием нельзя заниматься огненным знакам зодиака, то есть Овнам, Львам и Стрельцам.

Готовность № 1

Если все вышеперечисленные противопоказания не имеют к вам никакого отношения и вы твердо решили стать моржом, возьмите на вооружение следующие советы:1. Отправляясь окунуться в зимнее море, правильно оденьтесь. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро снять и надеть. То есть застежки должны быть типа молнии или вообще отсутствовать. Пуговицы и шнурки крайне нежелательны. Кроме того, возьмите коврик. На нем вы будете стоять, вытираясь и переодеваясь. 2. Не идите голодным. Принятая вами пища пойдет на обогрев тела и даст энергию, чтобы перенести холодовой стресс. Но поесть нужно не прямо перед купанием, а за час-два до него. Для повышения собственной морозоустойчивости можно съесть еще и столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба. А вот алкоголь перед погружением лучше не пить — это только поспособствует быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.3. Если вы новичок, то заходить в воду лучше обнаженным — меньше риск переохладиться.4. Заходите в воду разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед купанием можно несколько минут побегать, поприседать. Входите в воду не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может подскочить давление. Если от холодной воды перехватывает дух, то, зайдя по колени, ополосните водой лицо — это подготовит организм к полному погружению.5. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз успеете трижды окунуться, как положено по традиции. Выскочив, быстро разотритесь, оденьтесь — и в тепло! 6. Очень важен психологический настрой. Если не уверены, боитесь — не стоит идти в ледяную воду: страх, помноженный на температурный стресс, может не активизировать, а ослабить иммунитет.

Пять мифов

Миф 1. Моржи никогда не болеют. Болеют, но гораздо реже неморжей.Миф 2. Моржевание развивает мускулатуру. Моржевание улучшает работу многих систем организма, но на объем мышц никак не влияет. Миф 3. Настоящий морж обязательно погружается в воду с головой. Начинающим моржам нырять с головой нельзя ни в коем случае — это может вызвать переохлаждение. Такой экстрим могут позволить себе только бывалые моржи.Миф 4. Моржевание возможно только зимой в проруби. По силе холодового воздействия вода с температурой +4+8 градусов близка к ледяной, поэтому для моржевания прорубь и мороз не обязательны, моржевать можно и осенью, и весной. Миф 5. Прежде чем приступить к моржеванию, надо закаляться, принимая холодный душ. В большинстве случаев можно обойтись без этого, просто для первых занятий моржеванием нужно выбрать относительно теплую безветренную погоду и до предела сократить время пребывания в воде.
Между прочим
Некоторые наивно полагают, что хождение зимой без шапки — это тоже закаливание сродни моржеванию. На самом деле локальное переохлаждение отдельных частей организма закаливанием не является и полезного эффекта не имеет. Так, переохлаждение головы может привести к спазмам сосудов. Что, в свою очередь, может стать причиной головных болей и скачков артериального давления. Кроме того, переохлаждение головы способствует появлению перхоти и выпадению волос. Вредно ходить в мороз и без перчаток или варежек — от переохлаждения не только портится кожа на руках, но и страдают суставы (это может привести к их воспалению).
Комментарий
Йонас Игнатонис, главный терапевт Минздрава Крыма:— Закаливание холодной водой — это нормальный процесс для укрепления иммунной системы. Однако есть одно «но»: его эффект кратковременный, и это уже точно доказано наукой. То есть пока человек закаливается, его иммунитет достаточно сильный, болеет он редко; прекращает эти занятия — и все уходит. Кроме того, к закаливанию может быть очень много противопоказаний, поэтому тут нужен очень осторожный, индивидуальный подход. Так что, прежде чем начать закаляться, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Морепродукты: польза или вред?
Морепродукты постепенно переходят из разряда экзотических блюд в список обычных. Нет, конечно, устрицы или омары мы есть пока еще не привыкли, но, скажем, кальмары или морская капуста на нашем столе появляются все чаще. И это правильно, ведь в морепродуктах много полезных веществ. Хотя и здесь нужна осторожность: иногда дары моря могут причинить вред нашему здоровью.

Кальмары

В кальмарах содержится много белка — почти столько же, сколько в говядине или рыбе. А вот содержание жира крайне мало, и, кроме того, в мясе кальмаров нет пуриновых оснований, вредных для почек и суставов.Мясо кальмаров не случайно называют бальзамом для сердца. Дело в том, что в этом морепродукте содержится большое количество калия. Этот микроэлемент необходим для нормальной работы всех мышц, в том числе и сердечной. Кроме того, калий обладает мочегонным свойством, способствует выведению излишков жидкости, предотвращая повышение артериального давления. Наконец, мясо кальмаров содержит значительное количество таурина, который способствует снижению холестерина в крови человека и оказывает антисклеротическое действие.Для того чтобы в кальмарах сохранилось как можно больше полезных веществ, их нужно правильно готовить: размораживать в холодной воде; варить, бросив в кипяток, не дольше 3–4 минут; не вынимать из воды, пока не остынут.Основной минус мяса кальмаров — наличие в нем таких вредных веществ, как, например, ртуть (ядовитый металл, из-за которого происходят проблемы неврологического характера). Все дело в том, что в моря и океаны постоянно выбрасываются токсические отходы, из-за чего многие их обитатели могут быть опасны для употребления в пищу. Кроме того, кальмар может вызывать сильную аллергическую реакцию. В сушеных кальмарах часто присутствуют всевозможные красители, усилители вкуса и прочая химия — от такого деликатеса вреда, пожалуй, больше, чем пользы.

Креветки

Креветки богаты витаминами группы В, которые необходимы для нормальной работы нервной системы; витамином А — он нужен глазам; витамином D — без него кости становятся хрупкими, а настроение подавленным. В креветках много цинка, йода, серы, калия, кальция и полиненасыщенной кислоты омега — 3. При этом польза креветок состоит еще и в том, что они положительно влияют на состояние волос, ногтей и кожи. Считается, что люди, регулярно употребляющие в пищу креветки, меньше склонны к различным аллергическим реакциям, обладают более сильным иммунитетом и реже болеют раком. В настоящее время ученые говорят о том, что в этом продукте содержатся мощные антиоксиданты, продлевающие человеку молодость. Несмотря на пользу креветок, у них имеется один серьезный недостаток — они слишком сильно впитывают радиоактивные вещества, а потому важно знать, откуда был поставлен продукт. По мнению экспертов, наибольшего доверия заслуживают производители из Латинской Америки, так как именно там стандарты качества в отношении производства морепродуктов довольно высоки. О креветках из Юго-Восточной Азии, напротив, идет не слишком хорошая слава: в них могут быть антибиотики, различные добавки. А самыми вкусными и полезными называют креветки, которые добывают у северных берегов Канады и в Гренландии. При этом наиболее ценными считаются свежемороженые креветки, так как в них (в отличие от варено-мороженых) сохраняются все полезные вещества. Хранение продуктов в наших магазинах часто оставляет желать лучшего. Так, креветки, хранившиеся в условиях температурных перепадов, теряют свой яркий цвет, в таких случаях в упаковке может быть много снега. О качестве креветок можно судить и по цвету их голов: если головы почти черные, то это некачественный товар, пролежавший в незамороженном состоянии слишком долго.

Морская капуста

Главное богатство морской капусты — йод. Без этого микроэлемента невозможен правильный обмен веществ. Продукты, содержащие йод, должны обязательно присутствовать в меню городских жителей, ведь этот элемент способен выводить из организма вещества, которыми загрязнен наш воздух. Полезна морская капуста и для тех, чья работа связана с умственным трудом, — йод необходим для концентрации внимания и хорошей памяти.Кроме того, в морской капусте много витамина С, витамина А, витаминов группы В и витамина D. Есть в ней и витамин Е, который снижает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Морскую капусту нужно включать в меню тем, кто хочет похудеть. Низкокалорийная водоросль способна разбухать в желудке, создавая тем самым ощущение сытости. Кроме того, вещества, которыми она богата, ускоряют обмен веществ и препятствуют набору лишнего веса. Морская капуста нужна и людям с повышенным уровнем холестерина — она содержит вещество под названием бетаситостерин, в присутствии которого осевшие на стенках сосудов бляшки буквально распадаются. Морская капуста помогает бороться с запорами — она с давних пор используется в качестве мягкого слабительного.Несмотря на всю полезность морской капусты, есть ее килограммами не стоит — обилие клетчатки может вызвать проблемы с пищеварением. Противопоказана морская капуста при повышенной чувствительности к йоду, острых заболеваниях органов пищеварения, болезнях почек, геморрагическом диатезе, крапивнице, фурункулезе. Нельзя есть морскую капусту во время беременности.
Комментарий
Людмила Дреева, главный городской педиатр Симферополя:— Сейчас некоторые родители пытаются приобщать к морепродуктам детей. Что касается морской капусты, то это хороший источник йода, она может быть включена в меню ребенка. А вот если говорить о кальмарах, креветках, то это, конечно, совсем не детское питание. Это белковый грубый продукт, который тяжело переваривается плюс может давать сильную аллергизацию организма. Так что до трех лет о включении в питание подобной экзотики вообще говорить не стоит, да и для более старших детей это может быть не полезно. Лучше отдавать предпочтение рыбе. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Через две недели в Крыму ожидают пик заболеваемости ОРВИ
На сегодня уровень заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями в Крыму соответствует среднегодовому, характерному для зимы. Об этом заявила Главный государственный врач Крыма Наталья Пеньковская на пресс-конференции в Симферополе.«Согласно проводимому мониторингу, я могу сказать, что мы находимся на уровне заболеваемости гриппом 2008-2009 годов, и по прогнозу пик заболеваемости у нас будет через две недели», — проинформировала Пеньковская.По данным Минздрава, несмотря на значительное похолодание, из 10 тысяч крымчан заболевают 30 человек (из которых треть — школьники), что ниже эпидпорога на 63%.По словам Пеньковской, на данный момент в Крыму остаются закрытыми половина детских садов и все школы. «Сейчас дети разобщены, они не находятся в одном коллективе и, естественно, уровень заболеваемости сейчас может не соответствовать тому, который мы получим, когда дети вернутся к занятиям», — говорит Пеньковская.Также в ходе пресс-конференции стало известно, что за время проверок соблюдения противоэпидемического режима специалисты санэпидемслужбы выявили нарушения санитарного законодательства на 155-ти объектах. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Через пару месяцев откроется первое в Крыму амбулаторное отделение химиотерапии
В Симферополе в ближайшие месяцы планируется открытие первого в Крыму современного отделения амбулаторной химиотерапии. Об этом сообщил главный врач Крымского онкологического клинического диспансера Федор Киселев сегодня на пресс-конференции, приуроченной к Международному дню борьбы с раком.«Мы через два месяца пригласим вас на открытие первого в Крыму так называемого отделения амбулаторной химиотерапии — самой современной химиотерапии с помпами и с возможностью того, чтобы люди не были привязаны стационарно к кровати, а могли в течение нескольких часов получить необходимую химиотерапию», — рассказал врач.По его оценке, на полное обеспечение Крыма химиопрепаратами необходимо 80-85 млн. грн., тогда как из бюджета выделяется 10-11 млн. грн. «Реально обеспечивается 30 процентов потребностей», — констатировал Киселев.В прошлом году в Крыму число заболевших раком выросло на 25 человек и составило 7237 человек, в 2010 году на полуострове насчитывалось 7212 больных раком. Наиболее распространенным в Крыму онкологическим заболеванием является рак кожи.СПРАВКА: Международный день борьбы с раком отмечается 4 февраля. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Крым является лидером в Украине по росту числа онкозаболеваний
Крым является лидером в Украине по росту числа онкологических заболеваний. Об этом сообщил главный врач Крымского республиканского онкологического диспансера Федор Киселев на пресс-конференции в Симферополе 3 февраля.Киселев рассказал, что по состоянию на 1 января в регионе насчитывается 50,4 тыс. онкобольных. Для сравнения: в 1980 году таких людей насчитывалось 18 тыс. «Прогноз все хуже и хуже», — добавил главврач.При этом, по его словам, за последние годы смертность среди онкобольных крымчан значительно сократилась. Так, в 2011-м умерло 3,6 тыс. человек, тогда как 10 лет назад этот показатель достигал 5 тыс. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Укрепляем кровеносные сосуды


	От самых крупных до самых мелких
Кровеносные сосуды не зря называют «магистралями жизни». Они связывают воедино все клетки организма, обеспечивая слаженную работу этой сложнейшей «машины». Поэтому так важно заботиться о здоровье сосудов. И чем раньше мы начнем это делать, тем лучше.

100 тысяч километров

Сосуды пронизывают все наше тело — их общая протяженность составляет около ста тысяч километров! При этом существует несколько видов сосудов — и для каждого из них характерны свои проблемы.Артерии. Основную опасность для артериальных сосудов представляет атеросклероз. Его причиной являются так называемые бляшки, образующиеся внутри артерий. Состоят эти бляшки в основном из холестерина. Растущая бляшка сужает просвет сосуда, и от этого нарушается кровоток. Конкретные проявления атеросклероза зависят от того, какая артерия забилась и какой именно орган «голодает». Если это сердце, то человек ощущает сердечные боли и одышку при физической нагрузке. Если ноги, то после недолгой ходьбы возникают боли в них. Если голова — на первый план выходят головокружение, ухудшение памяти.Как предотвратить появление таких проблем? Во-первых, отказаться от курения (никотин сужает сосуды). Во-вторых, есть как можно больше свежих овощей, чеснока и черной смородины, заменить животные жиры растительными — такая диета содержит мало холестерина. Наконец, после тридцати нужно периодически делать анализ крови, помогающий выявить нарушения, предрасполагающие к атеросклерозу.Вены. По статистике, от варикозного расширения вен страдают каждая третья женщина и каждый десятый мужчина старше 40 лет. Пред-расположенность к таким проблемам передается по наследству. Но свою роль также играют избыточный вес, длительное пребывание в сидячем и стоячем положении, беременность. Признаки варикозного расширения вен: после длительного стояния или сидения ощущается чувство усталости, ломоты и тянущей боли в голенях, к концу дня появляются отеки; со временем под кожей проступают расширенные извитые вены. Основные принципы профилактики варикоза сводятся к пешим прогулкам или упражнениям для ног, к отдыху в положении лежа и к похудению. Капилляры. Признаком нарушения капиллярного кровотока обычно становится чувство зябкости в пальцах ног и рук, быстрое побледнение пальцев, ушей и носа при выходе на мороз или при умывании холодной водой. Чтобы избавиться от таких проблем, в меню нужно вводить как можно больше продуктов, содержащих витамин С и витамин Р (рутин). Это цитрусовые, красный перец, шиповник, вишня, слива, черноплодная рябина и черная смородина.

Контрастный душ и травяные ванны

Водные процедуры являются мощным средством для укрепления и оздоровления сосудов всех типов. Наиболее полезен контрастный душ. Теплая вода расслабляет, холодная — повышает тонус мышц и сосудов. Попеременное сужение и расширение сосудов заставляет кровь активнее передвигаться. Начинайте процедуру с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру. Затем переключитесь на холодную воду и быстро облейтесь ею. Повторите процедуру 3–6 раз и после этого разотритесь жестким полотенцем до покраснения кожи.Полезны для сосудов и травяные ванны. 100 г сухого или 600 г свежего сырья заливают 1 л воды, доводят до кипения и настаивают час в теплом месте, а затем выливают в теплую ванну (36–38°C). Продолжительность процедуры — 20–25 минут. После нее нужно отдохнуть не менее двух часов. Такие ванны рекомендовано принимать через день в течение месяца. Ванны с настоями ромашки, крапивы, душицы, череды и чистотела повышают тонус организма. Ванны с добавлением дубовой коры рекомендуют при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен. Ванны с добавлением настоя валерианы успокаивают нервы, помогают снизить давление и избавиться от синдрома хронической усталости. Хвойные ванны нормализуют сон.

Особый случай

Среди заболеваний сосудов выделяется особая группа — васкулиты. Так называют воспаления сосудов, при которых они теряют упругость и либо расширяются, либо сужаются — вплоть до того, что могут полностью закрыться. Васкулит может развиваться у людей любого возраста и поражать любые органы. Поэтому и симптомы его тоже весьма разнообразны. Если заболевание поражает сосуды, снабжающие кровью кожу, может появиться сыпь или зуд. Если поражены сосуды, снабжающие нервные ткани, может развиться сниженная чувствительность и мышечная слабость. Часто симптомами васкулита бывают лихорадка, отсутствие аппетита, снижение веса, упадок сил.Во многих случаях причина васкулита остается неизвестной. Иногда это заболевание может быть вызвано перенесенной недавно инфекцией. Большинство инфекций вылечиваются и проходят бесследно, но в некоторых случаях инфекции вызывают аномальную реакцию иммунной системы, в результате чего повреждаются кровеносные сосуды. Васкулит также может быть связан с ревматоидным артритом, волчанкой, гепатитом В. Васкулит может быть очень опасен для здоровья (из-за угрозы внутренних кровотечений), поэтому требует серьезного лечения.
Между прочим
Народная медицина советует для укрепления сосудов следующие рецепты:— смешать 1 ч. л. меда, сок 1/2 лимона, 3/4 стакана кипяченой воды, пить на ночь;— смешать мед и цветочную пыльцу в равных пропорциях и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой;— съедать по 2–3 зубчика чеснока ежедневно (чтобы отбить запах чеснока, можно пожевать петрушку или ломтик лимона);— смешать 2 натертые дольки чеснока, измельченные ядра 10 грецких орехов, 1 ст. л. растительного масла (нерафинированного). Полученную массу намазывать на хлеб и есть;— каждый раз после еды принимать 1 ч. л. индийской смеси — это перемолотые грецкие орехи, курага, чернослив, тертая лимонная цедра, изюм и мед (в свободной пропорции). По материалам информационного агентства События Читать далее...
Как не надо лечить простуду


	6 распространенных ошибок
Большинство из нас с самых первых шагов лечения простуды сразу же допускают ошибки, которые способствуют более затяжному течению болезни и развитию осложнений. Вот лишь самые распространенные из них.

1. Жаропонижающие

Почувствовав первые симптомы простуды, мы тут же бросаемся на поиски чудодейственной таблетки: чтобы выпил — и сразу как огурчик: ни температуры, ни кашля, ни насморка. Но врачи не устают повторять: пока температура не поднялась до 38–38,5 градуса, сбивать ее не надо! Более низкая температура не является угрожающей для организма, наоборот, защищает его: при ней вырабатывается интерферон и происходит гибель вирусов. Сбивая температуру, мы тем самым уменьшаем иммунную реакцию организма, мешаем ему бороться с вирусами. Если же температура поднялась до 38–38,5 градуса, то сбивать ее нужно, чтобы уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

2. Антибиотики

Более продвинутые граждане, понимающие, что простуду надо лечить, а не просто устранять ее симптомы, часто допускают иную ошибку — с первого же дня болезни назначают себе антибиотики. Однако при лечении простуды, возбудителем которой почти всегда является вирус, антибактериальная терапия бесполезна. Как только в организме начинается простудное заболевание, он сам включает защитные механизмы в виде насморка и кашля, иммунные клетки активно находят и нейтрализуют возбудителя. Когда мы принимаем антибиотик, организму приходится тратить часть ресурсов на его выведение. Антибиотик же при этом еще и убивает ту микрофлору, которая, наоборот, является нашим союзником.

3. Капли в нос

Насморк — это защитный механизм, предусмотренный природой, поэтому не надо стремиться избавиться от него любым способом. Особенно неполезны сосудосуживающие капли (тот же нафтизин). Они сушат слизистую оболочку носа, в результате чего вирус беспрепятственно размножается и проникает глубже, то есть болезнь прогрессирует. Поэтому подобные капли нужно стараться применять как можно реже. Кроме того, капли вызывают привыкание, а при использовании у маленьких детей существует риск передозировки.

4. Горчичники и горячие ванны

При температуре тела выше 37,5 градуса любые тепловые процедуры противопоказаны. Горячая ванна расширяет сосуды и помогает более быстрому размножению и распространению вирусов. Парить ноги при повышенной температуре тела не рекомендуется в силу того, что возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Банки и горчичники при температуре противопоказаны! Они могут применяться только после того, как температура пришла в норму, для стимуляции работы дыхательной системы. Раздражение поверхности кожи, к примеру, горчичниками усиливает кровообращение в легких, что помогает избежать возможных осложнений. Но в начальной стадии простуды банки и горчичники ставить нельзя, под запретом также согревающие компрессы и растирания. Не рекомендуются и ингаляции — если у человека температура и он дополнительно укрывается одеялом, дышит над паром, то у него резко уменьшается теплоотдача и, как следствие, нарушается способность организма к терморегуляции, что усугубляет общее состояние больного.

5. «Что-нибудь от кашля»

«Что-нибудь от кашля» — понятие очень расплывчатое. Лекарственные средства, применяемые при кашле, весьма разнообразны, некоторые из них абсолютно несовместимы. Так, ни в коем случае нельзя принимать одновременно противокашлевые препараты (бронхолитин, тусупрекс, стоптуссин, либексин и др.) и отхаркивающие (бромгексин, лазолван, АЦЦ и др.). Подавляющие кашель средства вообще лучше не принимать без назначения врача, потому что это может привести к накоплению мокроты и развитию воспаления легких. Показания для использования этих препаратов довольно узки: коклюш, хронический бронхит, кашель курильщика. При одновременном использовании противокашлевых и отхаркивающих препаратов в дыхательных путях скапливается большое количество мокроты — и риск развития пневмонии многократно возрастает.

6. «Безвредные» народные методы

Несмотря на все предостережения врачей, капли из лукового сока по-прежнему лидируют среди народных методов борьбы с насморком. Кто-то и вовсе вставляет в ноздри зубчики очищенного чеснока. Оба способа — это гарантированный ожог чувствительной оболочки слизистой, что может аукнуться проблемами с обонянием. В луке и чесноке, безусловно, содержатся полезные фитонциды, которые убивают микробы, но действуют они только на открытом пространстве, так как являются летучими веществами. Так что лучше всего разрезать луковицу и поставить у кровати.Не справится с простудой и алкоголь: лечение водкой и другими спиртосодержащими напитками только подрывает здоровье, так как, попадая в ослабленный организм, они еще больше угнетают иммунитет.
Комментарий
Йонас Игнатонис, главный терапевт Минздрава АРК:— Простуда простуде рознь. Если проявления болезни незначительные — невысокая температура, небольшой насморк, то лучше всего лечиться с помощью таких народных средств, как малина и мед, и ждать, когда болезнь отступит. Если же клинические проявления серьезные — температуры выше 38 градусов, слабость, общая интоксикация организма (головная боль, ломота), то самым правильным будет без промедлений обратиться к врачу, который назначит противовирусную терапию. Потому что чем раньше начато правильное противовирусное лечение, тем меньше риск возможных осложнений. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Crimea.kzЗаболеваемость ОРВИ в Симферополе ниже эпидпорога на 45,4%. Об этом 15 февраля на оперативно-хозяйственном совещании в городском совете сообщил Главный государственный санитарный врач Симферополя Олег Гончаренко, передает пресс-центр горсовета.Гончаренко подчеркнул, что за неделю в городе произошло снижение заболеваемости ОРВИ на 11,6% по сравнению с предыдущей неделей и на 35,2% по сравнению с аналогичным периодом 2011 года. В том числе среди школьников наблюдается спад на 27,2% по сравнению с предыдущей неделей и на 57,9% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. «Групповых заболеваний и вспышек в коллективах не зарегистрировано», — резюмировал санврач. По материалам информационного агентства События Читать далее...
У пожилых людей перелом костей может возникнуть даже после незначительной травмы

Не секрет, что пожилые люди намного труднее переносят травмы, чем молодёжь. Если пятнадцатилетний подросток сломает ногу, то максимум через несколько недель он сможет довольно хорошо ходить, не опираясь на палку или костыли. С пенсионерами, особо с теми, кто справил 75-летие, ситуация намного сложнее. Даже при незначительной травме у них ломаются кости, и нет никакой гарантии, что после того, как они срастутся, старики смогут нормально ходить или держать что-либо в руках.

Такая история однажды приключилась у моих знакомых. 80-летняя женщина отправилась гулять с внуком на детскую площадку, споткнулась о торчащий из земли камень и упала. Родственники отвезли её в травмпункт Первой горбольницы, где врач диагностировал у женщины перелом шейки бедра. Доктор наложил гипс и выписал таблетки, но, к сожалению, сломанные кости у женщины срослись плохо. Она стала лежачей больной и умерла спустя несколько лет. Читать далее...

Кабмин решил, что платить украинцам, которые болеют более пяти дней, не стоит

Новые правила Кабинета министров по оплате листков временной нетрудоспособности (больничные) позволяют работнику за государственный счет болеть не более пяти дней. Дальнейшее пребывание на больничной койке будет происходить уже за счет больного.

Суть в том, что если работник проболел пять рабочих дней и предоставил соответствующую справку, оплату временной нетрудоспособности ему выполняет предприятие в объемах, определяемых стажем, путем вычитания этой выплаты с единого социального взноса. В него теперь входит, в том числе, и страховой платеж по нетрудоспособности. Читать далее...

Ученые доказали, что шоколад можно использовать при лечении кашля

Канадские ученые доказали, что шоколад не только полезен для сердца и поднимает настроение, но и может избавить от кашля.

Специалистам удалось установить, что в шоколаде содержатся вещество теобромин, которое обладает противокашлевым действием. Причем эти свойства у десерта выражены даже больше, чем в противокашлевых лекарственных препаратах. Читать далее...

За вызов «Скорой помощи» денег брать не будут

Министерство здравоохранения обращает внимание общественности, что информация, распространенная некоторыми СМИ о том, что в 2012 году вызов врача будет стоить 50 гривен, является недостоверной.

Как сообщает пресс-служба Минздрава, выступая в Верховной Раде на «Часе вопросов к правительству», министр здравоохранения Александр Анищенко сообщил о том, что в проекте государственного бюджета на 2012 год заложены средства на увеличение финансирования медикаментозного обеспечения одного выезда скорой помощи. Читать далее...

Что мне снег, что мне зной…


	Защищаемся от капризов погоды
Переход от зимы к весне — нелегкое время для тех людей, кто чутко реагирует на капризы погоды. И это касается не только пожилых — на самом деле метеозависимости все возрасты покорны. Конечно, организм абсолютно здорового человека, ведущего активный образ жизни, должен нормально реагировать на любые изменения погоды. Но ведь сейчас таких единицы… Каких же природных явлений нам стоит опасаться и как противостоять их воздействию?

Атмосферное давление

Перепады атмосферного давления — самая распространенная причина ухудшения самочувствия. При резком снижении атмосферного давления (особенно часто это бывает, когда после минусовой температуры вдруг становится сразу тепло) уменьшается количество кислорода в воздухе. На это реагируют люди с хронической кислородной недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перепады атмосферного давления влияют и на тонус бронхов — особенно страдают астматики. Гипертоникам при перепадах атмосферного давления нужно снижать количество потребляемой воды и соли. Лишняя жидкость в организме увеличивает объем циркулирующей крови, а чем ее больше, тем выше подскакивает давление. В опасные дни нужно забыть и про кофеиносодержащие напитки: кофе, чай, энергетики. Полезны настои мяты, чабреца и пустырника, а также продукты, содержащие калий, — курага, бананы, изюм, картофель, запеченный « в мундире». При склонности к стенокардии поможет пихтовое масло: 3–5 капель масла надо нанести на грудную клетку и легко массировать в области сердца.

Ветер

Холодный порывистый ветер — это головная боль для всех, кто страдает мигренью. Он воздействует на нервные окончания лица и кожи головы. Те, в свою очередь, посылают сигнал в мозг, а он немедленно приказывает сосудам сжаться, чтобы сохранить тепло. У здорового человека этот защитный механизм работает без сбоев, а у подверженного мигреням заканчивается приступом. Его непослушные сосуды норовят перевыполнить план и сжимаются сильнее, чем нужно. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно, вопреки совету великого Суворова, держать голову в тепле: даже если на улице почти безветренно и почти не холодно, необходимо надевать шапку и шарф.Компьютер и телевизор способны ужесточить приступы мигрени. Поэтому в ветреные дни по возможности нужно сократить время пребывания перед монитором и экраном.

Температура воздуха

При резком потеплении в воздухе уменьшается содержание кислорода, из-за чего сердце метеозависимого человека начинает «голодать», и его активность снижается: люди становятся сонными, вялыми и утомляются слишком быстро. Кофе, конечно, поможет взбодриться, но лучше заменить его травяным чаем с лимонником.Что касается резкого понижения температуры, то на него, как правило, реагируют только люди с повышенным давлением: у них возникают серьезные головные боли (при этом их артериальное давление может не повышаться). Как только гипертоник заметит, что столбик термометра внезапно опустился, ему следует запастись болеутоляющими препаратами. Альтернативой им могут стать несколько таблеток валидола: их нужно растолочь и подышать над получившимся порошком. Поможет и аромат перечной мяты.

Влажность воздуха

На повышение влажности воздуха, особенно если это сочетается с резким и внезапным похолоданием, очень чутко реагируют люди, страдающие ревматизмом и артритом. Дело в том, что нервные окончания, пронизывающие поврежденные суставы и кости, чувствительны к холоду и влажности. Из-за воды, «рассредоточенной» в воздухе, они отекают, а низкая температура вызывает боль. На уровень влажности воздуха в прогнозах погоды стоит обращать внимание и тем, у кого были травмы костей и суставов, тем, у кого остеохондроз.Спасет от повышенной влажности воздуха местное тепло: согревающие мази, повязки и пояса из натуральной шерсти. А вот в ванне или в бане греться, наоборот, нельзя — это может привести к еще большим отекам нервных окончаний. Как следствие — возрастет и их болезненная чувствительность.

Магнитные бури

Метеозависимые люди реагируют не только на земные, но и на солнечные бури.В эти дни они становятся раздражительными (а иногда даже агрессивными), страдают от бессонницы. Унять раздражительность поможет валерьянка. Также полезно пить побольше жидкости. Проходя через пищевод, жидкость активирует так называемый блуждающий нерв, что снижает сердцебиение, замедляет учащенное дыхание и позволяет человеку расслабиться. А чтобы улучшить сон, не ешьте вечером мясную пищу, но не забудьте о чае с булочкой: белки возбуждают нервную систему, а углеводы, наоборот, успокаивают. Перед магнитными бурями также полезно ввести в рацион продукты с высоким содержанием магния: морскую рыбу, фасоль, сою, кефир, йогурт, компот из сухофруктов.

Волшебный настой

Народная медицина рекомендует для борьбы с метеозависимостью такой рецепт: возьмите 3 части листьев березы, 2 части хвоща полевого, 1 часть семян тмина, 2 части травы чабреца и 3 части цветков ромашки. 2 ст. ложки сбора залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте, укутав, в течение часа, процедите. Пейте по 1/2 стакана 2 раза в день, если чувствуете недомогание, связанное с переменой погоды.
Комментарий
Александр Строков, заведующий неврологическим отделением 7-й горбольницы Симферополя:— Перепады погоды оказывают влияние на самочувствие людей, особенно тех, у кого есть проблемы сосудистого характера. Самочувствие может ухудшиться из-за резкого перепада температуры воздуха — на 10 градусов и более. Если сильный ветер не прекращается в течение трех дней — это тоже сказывается. Переходы от солнечной погоды к облачной и наоборот тоже могут негативно повлиять на самочувствие. Людям, которые испытывают в подобных случаях проблемы, можно порекомендовать препарат «Антифронт» — он растительного происхождения и помогает организму справиться с погодными переменами. По материалам информационного агентства События Читать далее...
СПИД – это наказание за грехи

В 2011 году этой страшной эпидемии исполнилось 30 лет. За эти годы она унесла жизни более 25 миллионов человек, ещё более  60 миллионов инфицированы ВИЧ. До сих пор этим вирусом ежедневно заражаются более семи тысяч человек, включая тысячу детей. Ни одна страна не избежала страшных последствий глобальной эпидемии.

Как оказалось, для Севастополя она особенно «актуальна». Наш город занимает второе место в Украине по смертности от СПИДа и ВИЧ. За 10 месяцев этого года 164 севастопольца подхватили ВИЧ, причём 16 человек умерло. Читать далее...

Crimea.kzНебывалые холода, обрушившиеся несколько недель назад на Крым, помогли избежать эпидемии гриппа. Об этом сегодня на пресс-конференции в Симферополе сообщил министр здравоохранения Крыма Александр Каневский.«Произошло такое несчастье, как эти заносы, приостановили работу школы, культурные мероприятия (отменили), переезд людей остановился. К нам никто не смог добраться, слава Богу. Мы прервали сегодня эпидемический цикл», — сказал Каневский.По его словам, Крым преодолел «самый тяжелый цикл — время холодов». «Сегодня по всем статистическим данным вряд ли мы получим эпидемию гриппа. Да, эпизоотические заболевания будут. Но уже потеплело, будем хорошо одеваться. То же касается и остальных заболеваний, — сказал министр. — Надеюсь, что эта беда, которая случилась с Крымом, даст положительный результат». По материалам информационного агентства События Читать далее...
Минздрав в морозы посоветовал обратить внимание на одиноких пенсионеров и бездомных

Согласно указу Минздава, хотя бы раз в неделю одиноких пенсионеров должны проведывать участковые врачи. Об этом сообщил начальник отдела экстренной медицинской помощи Министерства здравоохранения Украины Михаил Стрельников.

По его словам, «мониторинг состояния людей со времени наступления морозов привел к тому, что МОЗ выдало указ от 26.01.12, в котором говорится, что нужно обратить особенное внимание на пожилых одиноких людей». Однако никаких специальных отрядов Минздрав для этих целей формировать не будет, передает сайт «Комментарии». Читать далее...

Crimea.kzВ Крыму оптимизируют работу службы скорой помощи. Об этом заявил министр здравоохранения автономии Александр Каневский на пресс-конференции.Как сообщает главное управление информполитики Совмина Крыма, оптимизация проводится в рамках реформы службы экстренной медицинской помощи с целью повышении ее доступности. В частности, в крымских селах планируется открыть 14 опорных пунктов экстренной медицинской помощи. При этом министр подчеркнул, что каждый опорный пункт должен иметь машину скорой помощи и подготовленный персонал. По материалам информационного агентства События Читать далее...
В Севастополе не зафиксировано ни одного случая заболевания гриппом

Ситуация по заболеванию гриппом и ОРВИ в Севастополе благополучная. Об этом сообщила заместитель главного врача Севастопольской СЭС Лариса Титова.

«Случаи гриппа не зафиксированы, только ОРВИ. Регистрируемая заболеваемость ниже эпидпорога в 1,8 раза. Только в одной школе закрыты два класса, в связи с отсутствием 30 и более процентов детей по случаям заболевания ОРВИ», – отметила Лариса Титова, пишет «КИА». Читать далее...

Министр здравоохранения Крыма замахнулся на 3 тыс. родов в одном центре
В Симферополе создается перинатальный центр республиканского уровня для оказания специализированной медицинской помощи всем нуждающимся женщинам и их новорожденным. Об этом на встрече с журналистами рассказал министр здравоохранения Крыма Александр Каневский, передает пресс-служба ведомства.«Тендер на осуществление строительных работ будет объявлен по результатам решения экспертной комиссии Национального проекта »Новая жизнь«. Поставки оборудования будут централизованными», — сказал министр.По его словам, Министерство здравоохранения Крыма подготовило все необходимые документы, и сейчас они находятся на рассмотрении в Киеве. Ранее эксперты проекта «Новая жизнь» согласовали обустройство Перинатального центра на базе ныне существующего Диагностического центра Университетской клиники. «Идея — построить Перинатальный центр и сохранить Диагностический центр», — сказал Каневский.В настоящее время часть Диагностического центра арендована частными структурами и не используется для государства. «Эти площади можно перестроить и создать там центр», — считает министр.«Мы хотим создать Перинатальный центр на три тысячи родов в год», — добавил Каневский.СПРАВКА: За прошлый год в Крыму было зафиксировано 22,3 тыс. родов. По материалам информационного агентства События Читать далее...
В Украине против гриппа вакцинировалось меньше 1% населения

Украинцы не спешат делать прививки от гриппа. По итогам эпидемиологического сезона 2011-2012 года в Украине на сегодняшний день вакцинировано 0,86%. Об этом сообщил директор центра гриппа и острых респираторных вирусных инфекций центральной СЭС Минздрава Украины Андрей Александрин.

Он отметил, что, к сожалению, вакцинация против гриппа в Украине является рекомендованной, а не обязательной. Также он выразил надежду, что с течением времени в Украине могут начать производство собственной вакцины против гриппа. Кроме того, он подчеркнул, что на сегодняшний день в Украине зарегистрировано 5 вакцин из РФ, Франции, Бельгии и Голландии. Читать далее...

37 градусов и выше


	В чем причина субфебрильной температуры?
Вроде бы ничего не болит, а на градуснике опять то 37,3, то 37,5? И это продолжается уже далеко не первый день? На медицинском языке такая температура — от 37 до 38 градусов — называется субфебрильной. И причин для ее появления может быть множество.

Естественные колебания

Широко распространено мнение, что нормальная температура тела человека — 36,6. Однако это не так. Как доказали многочисленные исследования да и практические наблюдения огромного количества врачей, наиболее часто встречающаяся средняя температура тела — 37 градусов. Кроме того, температура может меняться в зависимости от ряда факторов, никак не связанных с болезнями. Так что, если вы случайно обнаружили у себя небольшое понижение или повышение температуры, не спешите паниковать. Помните о том, что:— между 4 и 6 часами утра температура тела понижается, а вот в промежутке 14–16 часов и 18–22 часа ее уровень достигает своего максимума; разница между утренней и вечерней температурой может составлять целый градус;— у женщин из-за гормональных изменений может повышаться температура во второй половине менструального цикла;— температура повышается после физических нагрузок и после еды; — некоторые продукты способны изменить температуру тела почти на градус: острые блюда и приправы могут ее повысить, а крыжовник зеленых сортов и желтые сливы — понизить;— у детей повышение температуры может быть вызвано продолжительным плачем или слишком активными играми; — мужчины «холоднее» женщин в среднем на полградуса;— с возрастом температура снижается.

Неврозы и «хвосты»

В случае субфебрильной температуры очень уместна присказка «все болезни от нервов». Чуть ли не третья часть людей, страдающих от непонятных повышений температуры, обязана этим своей нервной системе. А точнее, стрессам, с которыми она не может справиться. Стрессы, как правило, вызваны проблемами в семейной жизни или на работе или же чрезмерным физическим и умственным напряжением. Субфебрильная температура у таких больных может держаться на протяжении нескольких лет. У психотерапевтов даже есть особый термин, характеризующий это состояние, — «термоневроз». Жертвами термоневроза чаще всего становятся молодые женщины хрупкого телосложения, подростки и студенты-первокурсники.Еще одна неопасная причина субфебрильной температуры — это так называемый температурный хвост. Это явление заключается в следующем: у человека, перенесшего какое-либо инфекционное заболевание, температура может оставаться повышенной и после выздоровления. Такая температура проходит самостоятельно обычно в течение 2 месяцев (иногда «температурный хвост» может растянуться и на полгода). Однако тут необходимо проявить особую осторожность и не перепутать «хвост» с рецидивом болезни, который требует немедленного лечения.

Затаившиеся болезни

Вместе с тем субфебрильная температура может быть и признаком некоторых серьезных заболеваний. К примеру, туберкулез может протекать, не проявляя себя никакими иными симптомами, кроме субфебрильной температуры. Также субфебрильная температура почти всегда появляется при тиреотоксикозе — чрезмерно активной работе щитовидной железы и избытке ее гормонов в организме. Помимо нее, при тиреотоксикозе чаще всего отмечаются нервозность, потливость и сердцебиение, повышенная утомляемость и слабость, потеря массы тела на фоне нормального или даже повышенного аппетита. Еще одна возможная причина субфебрильной температуры — это железодефицитная анемия, то есть снижение уровня гемоглобина в крови. Некоторые хронические инфекционные заболевания, например токсоплазмоз, болезнь Лайма, бруцеллез, зачастую также сопровождаются появлением субфебрильной температуры. Наконец, причиной постоянной повышенной температуры может быть так называемая хроническая очаговая инфекция. Это может быть застарелый гайморит, тонзиллит, холецистит, простатит, аднексит и тому подобное.

Семь раз померь

На первый взгляд в измерении температуры тела нет ничего сложного. На самом деле ее нужно мерить по правилам. Во-первых, подмышечная впадина, в которой измеряется температура, должна быть совершенно сухой. Если человек вспотел, необходимо тщательно удалить пот и дать коже как следует просохнуть. Во-вторых, термометр нужно сбить до отметки «35» и держать под мышкой не меньше 10 минут. Если результат вам не понравился, необходимо померить температуру другим термометром — не исключено, что ваш привирает. Порой эта простая мера позволяет сэкономить массу нервов и времени, потраченного на посещение врача.
Комментарий
Йонас Игнатонис, главный терапевт Минздрава Крыма:— Дифференциальная диагностика субфебрилитета очень сложна, истинную причину держащейся месяцами небольшой температуры бывает трудно установить даже специалистам. Чтобы облегчить эту задачу, нужно выявить температурную кривую — несколько дней фиксировать температуру тела каждый час и смотреть, когда именно она повышается. Скажем, при туберкулезе — одной из самых серьезных причин стойкого субфебрилитета — она обычно начинает повышаться с 16–18 часов. Причиной субфебрилитета могут быть не только скрытые инфекции, но и нарушения в работе терморегулирующих центров мозга. Так что при диагностике нужно посетить не только терапевта, но и невропатолога. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Украину ждет скачок цен на лекарства

Производители и импортеры продолжат перестраховываться, поднимая отпускные цены выше реального уровня инфляции.  «В течение 2012 года цены на лекарства в Украине вырастут в среднем на 15%», — сказал руководитель проекта «Фармконсалтинг» Сергей Орлик.

С целью повысить прибыль компании активно осуществляют «подмену» продуктов, расфасовывая лекарственные препараты в большие упаковки с одновременным повышением их цены. Главным двигателем роста цен в 2012 году станут так называемые генерики — лекарствах, срок действия патентной защиты на которые истек, и теперь их может выпускать любой фармзавод, сообщаю «Комментарии». Читать далее...