По сообщению Украинского Гидрометцентра, в течение недели на всей территории страны будет жарко — столбики термометров достигнут отметки +37 °С


Прохладнее станет только 17 августа, отмечают в пресс-служба Главного управления ГСЧС Украины в Крыму.

В связи с этим, Госслужба Украины по ЧС предлагает придерживаться следующих рекомендаций:

1. На промежуток времени жары прекратить проведение массовых мероприятий для детей (соревнования, сборы).

2. Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях, когда солнце находится в своей активной фазе (с 12:00 до 16:00).

3. При использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров избегайте сквозняков и переохлаждения.

4. Рекомендуется употреблять большое количество воды и прохладительных напитков для предотвращения обезвоживанию организма. Можно пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, несладкие отвары ягод и фруктов, зеленый чай. Употребление газированных напитков требуется ограничить.

5. По возможности, ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем и в часы наибольшей жары.

6. В жилых и служебных помещениях рекомендуется проведение ежедневной влажной уборки.

7. В промежуток времени жары требуется выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также избегать тесной одежды.

8. Принимать пищу, которая легко усваивается, с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ, оказывать предпочтение овощам и фруктам, избегать употребления алкоголя.

Соблюдая данные несложные рекомендации, Вы сохраните как свое здоровье, так и здоровье своих близких.
По материалам информационного агентства CIT.UA