Считается, что висение на турнике помогает распрямить искривленный позвоночник. Это не совсем верно — все зависит от причины искривления.
Если оно связано с нарушением тонуса мышц спины, нарушением осанки, то турник и вправду поможет привести мышцы в порядок — и искривление исчезнет.
Если же искривление вызвано неправильной формой позвонков (это заболевание называется сколиозом), то висение на турнике противопоказано. Так же, как противопоказаны кувырки, мостики и любые сильные прогибы поясницы — данные упражнения при сколиозе могут привести к расшатыванию позвоночника и перерастяжению связок.
Вопреки сложившемуся мнению, вредно висеть на турнике и при остеохондрозе — можно травмировать нервную ткань спинного мозга и межпозвоночные диски. При их выпадении такие упражнения и вовсе категорически противопоказаны.
