Осенью многие люди погружаются в состояние грусти и печали, теряют бодрость и хорошее настроение. Советы о том, как отличить депрессию от осенней хандры и как их победить, в эфире радио дала психолог Екатерина Демурия.

Профилактикой осенней хандры нужно заниматься до смены сезонов, важно ещё в августе приучать себя к ежедневным прогулкам и найти хобби для периода холодов. Такое мнение в комментарии агентству городских новостей «Москва» выразила врач-психотерапевт Полина Свечникова.

Какао, хурма и куриные яйца — отличные помощники в борьбе с сезонной хандрой. Данные и некоторые другие продукты содержат набор полезных элементов, которые поднимают настроение и улучшают самочувствие, сказали эксперты Роспотребнадзора.

Знакомая многим осенняя хандра связанна с уменьшением длины светового дня и активизацией сезонных простудных заболеваний. Об этом помог вспомнить врач-терапевт Михаил Гумалевский и дал советы, как преодолеть такое состояние, пишет «Газета.Ру».