 | {fde_message_value} |  | {fde_message_value} | 
Города Причерноморья должны обмениваться рекламой туристического потенциала и размещать ее в своих регионах. Соответствующее предложение высказала начальник управления культуры и туризма Одесской городской администрации Татьяна Маркова в ходе прошедшего 1 марта в Ялте I Международного Черноморского туристического форума «Перспективы развития туризма в Черноморском регионе».
В частности, Татьяна Маркова считает, что такая реклама должна быть бесплатной. Читать далее... 
Победа санатория «Золотой Колос» в номинации Лучший семейный санаторий Украины на « Ukrainian Travel Awards – открой Украину» достижение всего трудового коллектива. Об этом Курортно-информационному центру Крыма заявил председатель правления здравницы Сергей Щеголев.
«Это победа всего нашего коллектива. Звание Лучший топ-менеджер года – это аванс для меня и в дальнейшей работе. Я постараюсь оправдать это звание», – подчеркнул Сергей Щеголев. Читать далее... Дата: 5 марта 2012 | Разделы: Отдых и туризм Метки: Победа, «Ukrainian, Travel, Awards», достижение, всего, коллектива, санатория, «Золотой, Колос», Щеголев  Граждане Российской Федерации, проживающие в Крыму, приняли активное участие в выборах президента своей страны. Как сообщил «Событиям» генеральный консул РФ в АРК Владимир Андреев, всего в Крыму действовало 13 избирательных участков. «Двенадцать из них располагаются по линии флота. В основном они находятся в Севастополе, также в Феодосии, Гвардейском и Каче. В Симферополе находится 13-ый участок. У нас действуют выездные пункты в Ялте, Феодосии и Керчи», — сказал Андреев.Также, он отметил, что количество голосующих в здании Генконсультсва значительно превысило число участников голосования на предыдущих выборах депутатов Госдумы.В симферопольский офис российской дипмиссии приехали отдать свой голос не только жители крымской столицы, но и северных районов Крыма, и даже прилегающих к АРК областей. По материалам информационного агентства События Читать далее...  В Симферополе презентовали образовательный спецпроект московского Фонда развития культуры и кино «Национальная мастерская Романа Виктюка». Вместе с 75-летним народным артистом Украины и РФ в Крым прилетел и проректор Московского института телевидения и радиовещания «Останкино» Александр Сериденко. Именно в этом вузе в новом учебном году Виктюк будет вести авторский курс. — Это наш второй проект в Украине, — начал проректор МИТРО. – В прошлом году мы отобрали в Украине 30 студентов. Они учатся вместе с ребятами из России, Беларуси и Америки у Владимира Мирзоева (режиссера к/ф «Любовь», «Человек, который знал все», «Борис Годунов» — ред.). С первых занятий работают с камерой. Курс в Москве стоит $5 тысяч. Есть льготники и обладатели гранта, дающего право бесплатного очного обучения. В этом году мы договорились о сотрудничестве с Романом Григорьевичем. В Крыму ищем таланты впервые. По словам Александра Сериденко, в автономии проект стартует 12 марта и продлится до 30 июля. Принять участие могут все желающие, вне зависимости от возраста и профессии. Занятия будут бесплатные. Шанс поступить в сентябре на четырехлетний курс Виктюка есть у всех. Всего отберут 50 человек, половина из них будет из Украины, в том числе, 10 человек из Крыма. Одному счастливчику достанется грант. Блата не будет. Уже после первого года обучения студенты смогут играть в спектаклях. По материалам информационного агентства События Читать далее...  В Севастополе на выборах президента России явка составила 100% — на избирательные участки пришли все граждане, внесенные в списки, — военнослужащие, члены их семей, гражданский персонал Черноморского флота. Об этом сообщил представитель ЧФ РФ.В Дом офицеров Черноморского флота, где голосовали офицеры с семьями, людям пришлось выстаивать длинную очередь. Всего в Севастополе зарегистрировано более 10 тысяч российских избирателей, было открыто 9 избирательных участков.По опыту прошлых лет, на выборах в Севастополе первое место получала «Единая Россия», второе место доставалось ЛДПР.Премьер России Владимир Путин по итогам обработки 99,3% протоколов набрал 63,75% голосов. Об этом сообщили в ЦИК, передает Портал крымских новостей.По результатам выборов, премьер России Владимир Путин по итогам обработки 99,3% протоколов набрал 63,75% голосов. Лидер Компартии Геннадий Зюганов получил 17,19%, самовыдвиженец Михаил Прохоров — 7,82%. По данным Центризбиркома, за лидера ЛДПР Владимира Жириновского проголосовали 6,23% избирателей, за лидера Справедливой России Сергея Миронова — 3,85%. Путин в абсолютных цифрах получает голоса более 44,9 миллиона избирателей, Зюганов — более 12,1 миллиона, Прохоров — более 5,4 миллиона, Жириновский — более 4,3 миллиона, Миронов — более 2,7 миллиона, пишет Центр. По материалам информационного агентства События Читать далее...  Ежедневные физические упражнения длительностью 15 минут увеличивают среднюю продолжительность жизни на три года. К такому выводу пришла международная группа специалистов из Тайваня и США. В исследовании приняли участие более 416 тысяч человек. Все они в период с 1996 по 2008 год участвовали в скрининговых программах здравоохранения. В среднем ученые наблюдали за каждым участником чуть дольше восьми лет. По длительности физических упражнений, выполняемых добровольцами в течение недели, их разделили на пять групп: от совсем неактивных до тех, кто проявляет высокую активность. После этого исследователи сравнили риск смерти в разных группах, а также вычислили среднюю ожидаемую продолжительность жизни для каждой из них. Согласно результатам работы, минимально активные участники занимались физкультурой в среднем 92 минуты в неделю (не менее 15 минут ежедневно). Средняя продолжительность жизни в этой группе на три года превысила аналогичный показатель для неактивных добровольцев. Исследователи также выяснили, что каждые дополнительные четверть часа упражнений в день (вдобавок к минимальным 15 минутам) сокращают риск смерти от любых причин на четыре процента, а от всех видов рака — на один процент. Читать далее...  Соблюдение Великого поста — нелегкое испытание, особенно трудно тем, кто постится впервые. Ведь продержаться целых семь недель на одних растительных продуктах крайне сложно. А кроме того, это может быть небезопасно для здоровья. Поэтому всем, кто постится, нужно помнить о ряде правил. Адекватная заменаЛюдей, соблюдающих пост по всем канонам (то есть с полным отказом от мясной, молочной пищи и яиц), подстерегают некоторые опасности. Ведь продукты животного происхождения, особенно мясо, являются основными поставщиками железа. А дефицит этого микроэлемента грозит анемией. Чтобы восполнить недостаток железа, в пост нужно регулярно есть гречневую и овсяную крупы, бобовые, орехи, яблоки, груши, грибы. Чтобы это «растительное» железо лучше усвоилось, нужно употреблять его вместе с витамином С, то есть с цитрусовыми, зеленью, болгарским перцем, квашеной капустой, киви, гранатом.Еще одна опасность — дефицит белка, ведь он тоже в основном содержится в продуктах животного происхождения. Восполнить этот пробел помогут бобовые — считается, что 200 г бобовых содержат столько же белка, сколько стакан молока или одно яйцо. Больше всего белка в чечевице, на втором месте — фасоль, на третьем — горох. Очень много белка в кунжуте — его стоит добавлять в блюда почаще. Также белком богат арахис, орехи и семечки. И не забывайте есть рыбу и морепродукты в дни, когда это разрешено постом.Полезным продуктом в пост будет морская капуста — в ней содержится масса минеральных веществ и витаминов, в частности витамин В12, которого так не хватает при вегетарианском меню. Не стоит забывать и о меде — он защитит от болезней и повысит настроение. Также для улучшения настроения (из-за низкого содержания жиров в рационе на многих во время поста нападает хандра) нужно есть грецкие орехи, изюм и блюда из тыквы. Без лишнего весаНе все постятся по религиозным соображениям — многие просто хотят избавиться от лишнего веса. Но результат порой получается обратный — некоторые за время поста умудряются поправиться! Ведь картошка и макароны — самые популярные постные продукты, а чрезмерное увлечение ими, как известно, ведет к полноте. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать меры предосторожности. Так, блюда из крупы, картошку и макароны лучше есть утром, тогда в течение дня у организма будет возможность потратить приобретенные калории. Хорошо добавлять к таким блюдам фрукты или овощи — яблоки, тыкву, болгарский перец, помидоры, лук. Во фруктово-овощной компании углеводам будет труднее превратиться в жиры, то есть в те самые лишние граммы и килограммы. А вот моркови, свеклы и картофеля в суп лучше класть не очень много — в вареном виде эти овощи сильно поднимают уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, может привести к увеличению запасов жира. Еще одно правило, которое поможет не набирать вес, — порции пищи должны быть небольшими, но есть нужно через каждые четыре часа. Не забывайте и о жидкости — в среднем в день нужно выпивать около 1,5–2 л воды.Кому это вредноПротивопоказанием для поста являются туберкулез, хронические легочные заболевания, воспалительные заболевания кишечника, желудка, печени или поджелудочной железы в стадии обострения. С особым вниманием нужно относиться к посту диабетикам: при неграмотно подобранном рационе легко навредить здоровью. Больным с истощением, а также при любой форме анемии поститься тоже не стоит. Кроме того, есть заболевания, когда растительная пища в большом количестве может быть просто опасна, — это почечнокаменная болезнь с фосфатными камнями, образующимися в щелочной среде. Таким больным для подкисления мочи надо обязательно включать в рацион мясо и рыбу. Также нельзя держать пост беременным и кормящим женщинам.Постепенный переходПосле поста резкий переход от вегетарианской еды к обильному приему жирной, животной, часто жареной пищи может вызвать такие заболевания, как острый панкреатит, холецистит, желчнокаменную болезнь, гастрит. Поэтому переходить на обычное питание надо постепенно — начать с кисломолочного и в течение первой недели вводить в меню по одному животному продукту каждый день. В первые три дня после поста лучше всего есть малыми порциями каждые 2–3 часа. Из мясных блюд следует отдать предпочтение куриному бульону и отварному цыпленку, из рыбных — треске и судаку. Первое время после поста нельзя злоупотреблять и соленой пищей — рыбой, консервированными овощами. На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка — лучше ограничиться 1–2 яйцами.Если вы все-таки переели, нормализовать пищеварение поможет лимон. Хорошим желчегонным средством является черный перец — во время пасхальной трапезы посыпайте им рыбные и мясные блюда. И ни в коем случае не запивайте жирную пищу никакими (особенно сладкими) газированными напитками — это может нанести серьезный и очень болезненный удар по поджелудочной. По материалам информационного агентства События Читать далее... |
