14 июля, Крымский федеральный университет. В жаркую погоду важно соблюдать принципы правильного питания и контролировать свой рацион, чтобы организму было легче справляться с нагрузкой.

Отказ от головных уборов и солнцезащитных кремов влечет за собой ухудшение самочувствия и может быть опасным для здоровья в жаркую погоду. Об этом в комментарии «Вечерней Москве» сообщила врач–терапевт Людмила Александрова.

В Крыму ожидается следующая жаркая неделя. Температура воздуха на курортах достигнет +34…36 градусов, а температура моря – +25…27. Количество кишечных инфекций и заболеваний летом традиционно растет. О причинах этого и о том, как избежать заражения, сказала главный внештатный специалист минздрава Крыма по инфекционным болезням у детей Светлана Усова.

Если летняя жара не спадает даже в ночное время, а в вашем доме нет кондиционера, можно прибегнуть к древнеегипетским способам охлаждения перед сном, советует эксперт по сну Том Хьюз, пишет «Доктор Питер» ссылаясь на британское издание Express.

Жаркая погода может спровоцировать сердечный приступ даже у людей, которые ранее не сталкивались с сердечными заболеваниями. Особенно опасны повышенные физические нагрузки и приём энергетиков. Об этом в эфире радио рассказал главный кардиолог министерства здравоохранения Крыма Валерий Садовой.

Для охлаждения помещений в жару кондиционер следует настраивать на температуру в диапазоне 20 –22 градуса, не ниже. Об этом заявил главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

В жару организм не нужно перегружать тяжелой пищей и животными жирами, в противном случае его ресурсы уйдут на переваривание этих жиров, вместо того, чтобы охлаждаться. Об этом в эфире радио сообщила врач-методист Центра медицинской профилактики Вера Павлова.

В жаркую погоду следует отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, больше пить и меньше нагружать себя физическими нагрузками. Эти, а также другие рекомендации дала РИА Новости главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина.

Летом следует отдавать предпочтение продуктам, которые не только быстро и легко усваиваются, тем не менее и помогают охладить организм. Об этом в интервью радио Sputnik сказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Летняя жара может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей, по этой причине важно обезопасить себя от перегрева. Полезные советы дали специалисты Роспотребнадзора.

В летнюю жару подход к кормлению домашних животных должен быть особенно тщательным, потому как корма имеют возможность прокиснуть, а без достаточного количества воды питомец будет страдать. Об особенностях летнего кормления кошек и собак в эфире радио сказал ветеринарный врач Решат Куртмалаев.

Летом лучше отказаться от майонезных салатов, уличной еды, сала и копченостей, так как в жару эти продукты имеют возможность быть опасны. Основой рациона должны стать фрукты и овощи, но и вредным деликатесам также можно найти вкусную альтернативу. Об этом в эфире радио сказала врач-методист Центра медицинской профилактики Вера Павлова.

Жара губительно действует на смартфоны, аппараты с литий-ионной и литий-полимерной батареей под воздействием высоких температур имеют возможность загореться даже в кармане. Об этом ссылаясь на директора регионального инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы Дениса Кувикова сообщает РИА Новости.

Случившиеся летом стихийные бедствия в разных регионах России имеют возможность быть связаны с природными циклами, но также являются свидетельствами изменения климата. О причинах природных аномалий учёные сказали корреспондентам ТАСС.

Знойные летние дни способствуют переменам в ритме жизни многих людей, а для некоторых становятся настоящим испытанием. Одно дело в жаркую погоду находиться на морском побережье или у реки, совсем другое – оставаться в городе с его сумасшедшим ритмом, раскаленным асфальтом и загазованностью. Естественно, при температуре воздуха выше 30 градусов у многих людей появляется вялость, апатия, проявляется ряд неприятных симптомов, снижается работоспособность, возникает непреодолимое желание все бросить и спрятаться подальше…

Зачастую многие даже не задумываются о том, чем питаться, когда стоит жаркая погода и как правильно это делать. Итог здесь вполне закономерен: сначала после сытного ужина нет желания даже двигаться, а уже позже – на талии намечаются дополнительные сантиметры и лишние складки. Тем временем этого вполне можно избежать, чувствуя на протяжении всего дня лёгкость, бодрость и активность. Нужно всего-то немного изменить свои пищевые привычки в период, когда столбик за окном поднимается выше +35 °C. Как же грамотно организовать свой рацион летом?

На днях Минтруд РФ подготовил проект правил охраны труда при работе в особых климатических условиях, как в жаркое, так и в холодное время года. Борьба между сотрудниками за кондиционер или открытые окна теперь будет регулироваться законодательно.

С 1 июня вводятся летние ограничения проезда для большегрузов по республиканским дорогам, ограничение будет действовать только при значениях дневной температуры воздуха свыше 32 градусов. Об этом сообщила пресс-служба Минтранса РК.

Сбор клубники уже идёт полным ходом. В то же время за теми кустами, на которых ягода ещё не поспела, также необходим особый уход.

С наступлением сезона высоких температур требуется задуматься о подготовке к ним и своего автомобиля. Как это сделать правильно, разбиралась «Крымская газета».

Симферополь. Разведенное водой столовое вино способно не допустить кишечные инфекции и вирусные заболевания, особенно в жаркую погоду у открытых водоемов. Об этом Крыминформу рассказала главный внештатный специалист-нарколог минздрава Крыма Марина Шоренко.

Фрукты и овощи являются важными компонентами здорового питания, их потребление в надлежащих количествах обеспечивает поступление большинства питательных микроэлементов, клетчатки и витаминов. Также, увеличение уровня потребления фруктов и овощей может способствовать замещению пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли.

Симферополь. Температура воздуха, которая установилась в Крыму, превышает средние многолетние значения. Про это сообщила пресс-служба межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и Севастополю.

В ближайшие выходные крымчан, согласно прогнозу Крымгидрометцентра, ожидают кратковременные дожди, а температура воздуха будет достигать 32 градусов жары.

«23 июня:облачно с прояснениями.

До конца апреля на полуострове погоду сохранится сухая, по-летнему жаркая погода, обусловленная влиянием области повышенного атмосферного давления.

Симферополь. Избирательная комиссия Крыма пока не получала жалоб на ход голосования на полуострове. Об этом в этот день журналистам сообщил председатель комиссии Михаил Малышев. По сказанным им словам, есть лишь несколько жалоб в территориальных комиссиях.

Теплая и сухая погода в Крыму продержится ещё две недели. Об этом в эфире радио сообщила руководитель Крымского гидрометцентра Татьяна Любецкая.

Симферополь. МЧС и синоптики предупредили крымчан о надвигающихся ливнях с градом и шквалистым ветром. Об этом сообщили в этот день в пресс-службе главного управления МЧС России по Республике Крым.

Специалисты сказали, что делать, когда на термометре +40.

Добавим калия и магния

В жару мы вместе с потом теряем много жидкости. Но обезвоживание организма, дефицит воды – не главная проблема.

Двое крымчан — фотограф Евгения Шабаева и спортсмен Александр Ерасов сейчас совершают путешествие на каяках вокруг Крымского полуострова.