Последние новости

Реклама

Зимние фитнес-тренировки на улице: польза и вредКаждый человек, который предпочитает вести здоровый и активный образ жизни, а также постоянно занимается фитнесом в уличных условиях, должен отдавать себе отчет в том, что зимняя погода так или иначе оказывает свое влияние на ход тренировочного процесса. Тем не менее, суровые погодные условия, характерные для зимнего периода во многих регионах страны, создают не только помехи для проведения тренировок, но и могут стать вполне позитивным фактором, положительно влияющим на эффективность зимних занятий фитнесом на свежем воздухе.

Читать далее...

В Феодосии растет уровень заболеваемости раком

Уровень заболеваемости раком в Феодосии за последние полтора десятка лет вырос вдвое, рассказали в Феодосийском городском медицинском центре.

Если в 2000-2001 году в городе выявлялось около 220-230 человек с онкологическими заболеваниями, то в течение последних лет выявляется 480-490 человек в год.

Читать далее...

Что поможет сделать зимние тренировки на свежем воздухе более эффективными?Зимняя погода, которая в большинстве регионов страны бывает чрезмерно морозной и ветреной, вносит некоторые корректировки в тренировочный процесс, делая его при этом более сложным. Неблагоприятные погодные условия и короткий световой день - все это становится помехой для проведения регулярных тренировок на свежем воздухе, вследствие чего некоторые люди, занимающиеся зимним фитнесом, начинают ощущать ухудшение достигнутых результатов, а кое-кто и начинает набирать лишний вес.

Читать далее...
Crimea.kz

Феодосия. Уровень заболеваемости раком в Феодосии за последние полтора десятка лет вырос вдвое. Про это сообщили в Феодосийском городском медицинском центре.

Читать далее...

Скандинавская ходьба: польза и вредСпортивная ходьба со специальными палками, которые еще иногда называют "нордиками", вполне заслуженно считается универсальным видом спорта, доступным для каждого, кто может ходить, причем вне зависимости как от его пола, так и от возраста. При этом скандинавская ходьба относится к упражнениям, которые позволяют проводить общую физическую подготовку на свежем воздухе, а заниматься данным видом спорта можно круглый год, то есть погода не является решающим фактором, способным повлиять на возможность проведения очередной тренировки.

Читать далее...

Как правильно совершать зимние пробежки? Самые обычные общеукрепляющие пробежки, которые давно стали одной из самых популярных разновидностей уличного фитнеса, вполне заслуженно считаются отличными кардиотренировками, позволяющими укрепить весь организм в целом, а также избавиться от злосчастных лишних килограммов. При этом бег трусцой доступен большинству людей в любое время года, то есть совершать пробежки можно без особых проблем даже зимой, когда суровая погода, характерная для многих регионов страны, создает определенные трудности во время проведения тренировок.

Читать далее...

Какие продукты помогут вам похудеть в холодный зимний сезон?Одной из проблем, возникающих в зимний период, которая при этом актуальна для довольно большого количества людей, является набор лишнего веса. Дело в том, что морозная зимняя погода способствует замедлению всех метаболических процессов, происходящих в человеческом организме, а также заставляет всех повысить калорийность собственного рациона, чтобы организм имел достаточное количество энергии для эффективного поддержания своей температуры. Все это приводит к тому, что доля жировой ткани в организме постоянно увеличивается, за счет чего и образуется этот злосчастный излишек веса, избавиться от которого порой бывает очень затруднительно.

Читать далее...

Что необходимо знать каждому о зимних фитнес-тренировках на свежем воздухе?Довольно большое количество ведущих активный образ жизни людей, которые регулярно занимаются фитнесом, ошибочно полагают, что зимняя погода создает экстремальные условия для уличных тренировок, делая невозможным их проведение. Это довольно распространенное заблуждение, которое заставляет многих с приходом зимы покупать абонемент в спортзал, перенося свои тренировки в его теплое помещение. Однако заниматься зимним фитнесом на свежем воздухе можно и нужно, главное - соблюдать определенные правила, которые сделают занятия максимально безопасными для вас и вашего здоровья.

Читать далее...

Что необходимо исключить из зимнего рациона, чтобы не набрать лишний вес и не иметь проблем со здоровьем?Практика показывает, что некоторым людям довольно сложно пройти зимний период, не набрав при этом лишний вес, а также не имея постоянных проблем со здоровьем. В этом нет ничего странного, ведь зимняя погода является стрессовой для человеческого организма, то есть способствует снижению его функциональности. А если еще учесть зимнее снижение физической активности, а также сезонную скудность рациона, в котором постоянно наблюдается нехватка витаминов и прочих важнейших элементов, то причины появления вышеуказанных проблем становятся очевидными.

Читать далее...

Какая техника считается наиболее правильной во время занятий скандинавской ходьбой?Спортивная ходьба с использованием специальных палок, которая больше известна под такими названиями, как скандинавская или нордическая ходьба, является относительно молодым видом спорта, который буквально с каждым днем приобретает все большую, а главное - вполне заслуженную популярность. Это не удивительно, ведь подобные фитнес-тренировки можно проводить в любое время года, ведь погода, которая устанавливается в день занятий, как правило, особой роли не играет, при этом данный вид спорта доступен для всех желающих, то есть пол, возраст и текущее состояние здоровья тоже не являются факторами, определяющими возможность проведения тренировок.

Читать далее...

Зимний фитнес: разновидности, особенности, правилаНаступление холодного зимнего сезона отнюдь не является поводом для того, чтобы отказываться от проведения фитнес-тренировок на свежем воздухе, тем более, если вы уже привыкли заниматься не в закрытом помещении, а именно в уличных условиях. Разумеется, зимняя погода заставляет вносить корректировки в тренировочный процесс, но если у вас есть неподдельная любовь к здоровому образу жизни, а также настоящее желание заниматься спортом в любое время года, то даже неблагоприятный прогноз погоды на день тренировки не сможет вас остановить.

Читать далее...

В чем заключается польза скандинавской ходьбы?Сегодня довольно часто можно повстречать либо одного человека, либо же группу людей, идущих с одновременным использованием палок, которые очень напоминают лыжные. И если зимой это зрелище может не вызывать особых вопросов, то летом, когда погода сухая и нет даже намека на снег или гололедицу, использование палок может у некоторых вызывать недоумение. Однако удивляться не стоит, ведь все эти люди попросту занимаются одним из довольно новых видов спорта, который в последнее время приобрел просто огромную популярность - скандинавской ходьбой.

Читать далее...

Советы и рекомендации, которые будут полезны для всех любителей зимних видов спортаВедущие активный образ жизни люди, которые регулярно занимаются каким-либо видом спорта, должны отдавать себе отчет в том, что зимняя погода так или иначе сказывается на тренировочном процессе, вследствие чего каждый спортсмен просто обязан внести в него определенные коррективы. Это поможет не снижать эффективность тренировок, проводимых на открытом воздухе, а также позволит повысить уровень их безопасности, ведь зима - это не только красивое и веселое время года, но и самое травмоопасное.

Читать далее...

Какие существуют разновидности скандинавской ходьбы?Зимняя погода не всегда подходит для фитнес-тренировок, проводимых под открытым небом, тем не менее, существует и такая разновидность зимнего фитнеса, как скандинавская ходьба, заниматься которой можно практически в любых погодных условиях. Дело в том, что многое в данном случае зависит от ваших физических возможностей, а также от уровня подготовки и степени закаленности вашего организма, то есть одни люди могут заниматься подобной ходьбой даже в экстремальных условиях, а для некоторых непреодолимой преградой перед проведением тренировки становится прогноз погоды, сообщающий о скором выпадении обильных зимних осадков или существенном падении температуры воздуха.

Читать далее...

Какие виды зимнего спорта помогут разнообразить ваши фитнес-тренировки?Множество людей, постоянно занимающихся фитнесом для поддержания своего организма в хорошей физической форме, предпочитают проводить свои тренировки в специально оборудованных центрах. При этом они тренируются в теплых залах не только зимой, когда погода не совсем благоприятна для уличных тренировок, но и летом, когда погодные условия как нельзя лучше подходят для проведения занятий на свежем воздухе. И именно в этом заключается одна из самых распространенных ошибок, которую допускают не только начинающие любители спорта, но и более опытные спортсмены.

Читать далее...

Как избежать самых распространенных ошибок во время зимних занятий скандинавской ходьбой?Сегодня все больше людей приобщаются к такому прекрасному виду спорта, которым является скандинавская ходьба, тем более, что для подобных занятий отлично подходит любое время года, в том числе и зима. Это не удивительно, ведь данный вид спорта позволяет поддерживать себя в хорошей физической форме, причем он подходит даже для тех людей, которые имеют довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Читать далее...

Как правильно в зимний период заниматься таким видом спорта, как скандинавская ходьба?Спортивная ходьба с использованием специальных палок, которая еще известна под названием скандинавская ходьба, по праву считается отличной альтернативой проводимым в спортивном зале фитнес-тренировкам, вследствие чего данный вид спорта ежегодно приобретает все больше и больше поклонников. Дело в том, что для такого вида ходьбы подходит практически любая погода, то есть занятия можно запросто проводить круглый год, в том числе и в зимнее время, исключая лишь те дни, когда устанавливаются чрезмерно суровые погодные условия.

Читать далее...

Кому лучше всего подходит такая разновидность зимнего фитнеса, как скандинавская ходьба?Обычная спортивная ходьба по праву считается одним из наиболее безобидных видов спорта, который доступен большинству людей в любое время года, а также позволяет поддерживать хорошую физическую форму посредством получаемых организмом во время ходьбы нагрузок. Тем не менее, существуют и такие категории людей, которым в силу тех или иных причин противопоказана даже простая ходьба, особенно в зимнее время, когда погода не только создает массу помех, но и сама по себе оказывает существенную нагрузку на нездоровый организм.

Читать далее...

Горздрав Феодосии закупит вакцину против кори

Феодосийский медицинский центр проведет закупку вакцины против кори, случаи заболевания которой зафиксированы в различных районах Крыма, сообщил представитель горздрава Феодосии.

«Сейчас готовимся закупить вакцину, так как поступает информация о вспышках кори в некоторых районах Крыма.

Читать далее...
Crimea.kz

Врачи пока не поставили ни одного диагноза «корь». Тем не менее необходимое количество вакцин получено, а в городской инфекционной больнице поставили 100 новых кроватей.

Читать далее...

Количество случаев передачи ВИЧ-инфекции от матери к ребенку сократилось в Крыму в пять раз

 Количество случаев передачи ВИЧ-инфекции от матери к ребенку сократилось в Крыму в пять раз за два года. Про это сообщило управление информационной политики министерства внутренней полтики, информации и связи Республики Крым.

Читать далее...

Какие зимние игры и забавы могут стать превосходной альтернативой занятиям фитнесом?В подавляющем большинстве регионов нашей страны зима заслуженно считается самым суровым и наиболее холодным временем года. Тем не менее, зимняя погода может приносить и немало радости, особенно тем людям, которые любят предаваться характерным для зимы забавам, а также испытывают истинную страсть к различным зимним играм и видам спорта. И это не единственная хорошая новость для всех любителей активного времяпрепровождения, ведь все вышеперечисленное может стать отличной заменой полноценным фитнес-тренировкам, так как любые зимние игры и забавы, как правило, сопряжены с повышенными физическими нагрузками, вследствие чего способствуют сжиганию довольно большого количества калорий. Что же, давайте узнаем больше!

Читать далее...

«Горячая линия» по вопросам заболеваний ОРВИ и гриппом начнёт работать в Крыму

В связи с началом эпидемического сезона по заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом 2017-2018 гг. на базе межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и г.

Читать далее...

Как правильно заниматься фитнесом в холодный зимний период?Вне зависимости от того, продолжаете ли вы заниматься фитнесом на свежем воздухе с приходом зимы, не смотря при этом на то, что погода не всегда бывает благоприятной для подобных мероприятий, или же стали проводить свои тренировки в теплом тренировочном зале фитнес-центра, в холодное время года специалисты рекомендуют внести кое-какие коррективы в свой тренировочный процесс. Это позволит вам сохранить эффективность проводимых вами занятий, а также сделает их максимально безопасными и полезными для здоровья, вследствие чего вы сможете продолжать вести успешную борьбу с лишним весом, если таковой имеется, поддерживая при этом свое тело в прекрасной физической форме.

Читать далее...

Какие упражнения лучше всего подходят для зимнего периода, если заниматься спортом на свежем воздухе?Заниматься спортом вне тренажерного зала или другого подобного учреждения, чтобы поддерживать свое тело в прекрасной физической форме, можно круглый год, то есть зимний период не является исключением, даже если погода в это суровое время года бывает благоприятной для этого не так часто, как того хотелось бы. Практика показывает, что если исключить из тренировочного процесса самые сложные упражнения, оставив лишь базовые из них, то тренироваться зимой на улице сможет каждый желающий, даже не имея при этом какой-либо особой подготовки. Что же, давайте рассмотрим, какие упражнения лучше всего подходят для уличных тренировок в холодное время года?

Читать далее...
Crimea.kz

Симферополь. Количество случаев передачи ВИЧ-инфекции от матери к ребенку сократилось в Крыму в пять раз за два года. Про это сообщило управление информационной политики министерства внутренней полтики, информации и связи Республики Крым.

Читать далее...

Гепатит А с Украины добрался до Крыма вслед за корью

В Крыму зафиксирован случай заболевания гепатитом А, сообщили в пресс-службе Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и Севастополю.

По информации ведомства, с 1 по 16 января на территории Крыма зарегистрирован единичный случай заболевания.

Читать далее...

В Крыму подтвержден случай заболевания корью

С начала года в Крыму подтвердили только один случай заболевания корью. Именно по этой причине ещё рано говорить о вспышке инфекции в республике, даже  учитывая несколько зафиксированных случаев.

Читать далее...

А вы знаете, почему зимой крайне не рекомендуется пропускать очередное занятие фитнесом?Пожалуй, первое, о чем узнает каждый человек, который начинает заниматься фитнесом, так это то, что все будущие тренировки должны проводиться только на регулярной основе. В качестве аргументации в данном случае выступают множество фактов, при этом главной проблемой, которая может возникнуть в случае прерывания тренировочного процесса, обычно считается то, что весь достигнутый прогресс может быть нивелирован за очень короткое время, вследствие чего придется начинать тренировки с самого начала. И это утверждение, к сожалению, полностью соответствует действительности...

Читать далее...

В Крыму будет работать «горячая линия» по вопросам гриппа

 В Крыму с 22 января по 5 февраля будет организована «горячая» линия по консультированию граждан по вопросам профилактики ОРВИ и гриппа. Про это сообщает пресс-служба Территориальный отдел по г.

Читать далее...