 | {fde_message_value} |  | {fde_message_value} | В течение всего зимнего периода прогноз погоды редко сообщает о том, что погодные условия будут максимально благоприятны для проведения фитнес-тренировок вне теплого и оборудованного соответствующим образом помещения фитнес-клуба. Именно поэтому многие люди, которые постоянно занимаются какой-либо разновидностью фитнеса, переносят свои тренировки в зал, даже если им при этом приходится вносить существенные изменения в тренировочный процесс.
Однако довольно значительная часть людей, являющихся поклонниками зимних видов спорта, продолжает проводить тренировки на свежем воздухе, ведь в спортзале иногда попросту отсутствуют подходящие условия. Помимо того, что такие люди получают возможность бегать по снегу, ходить на лыжах и кататься на санках или коньках, а ведь все эти виды спорта являются отличными вариантами зимнего фитнеса, они еще и сталкиваются с массой преимуществ, которые дают им подобные уличные занятия:
- Зимние занятия фитнесом на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета, что очень важно в холодное время года, ведь морозная погода становится причиной частого развития простудных заболеваний. Также подобные тренировки являются своего рода великолепным способом закаливания всего организма в целом, что позволит вам избегать большинства заболеваний в течение всего года.
- Уличные тренировки можно разнообразить посредством множества способов, что не только повысит вашу мотивацию и желание заниматься спортом, но и сделает ваше психологическое здоровье более крепким, то есть убережет вас от развития сезонных депрессивных состояний. Занятия же, которые проводятся в зале, лишены этого преимущества, вследствие чего они могут стать со временем скучными и неинтересными.
- Зимняя погода определенно создает дополнительную нагрузку, внося при этом в нее и довольно существенное разнообразие в плане проработки различных мышечных групп. Это позволит вам не только поддерживать достигнутую в теплое время года спортивную кондицию, но и поможет улучшить достигнутые результаты. Главное, старайтесь всегда правильно нормировать нагрузку, чтобы не допустить чрезмерного переутомления организма во время очередной тренировки.
- То, что вам довольно часто придется проводить уличные фитнес-тренировки вне зависимости от тех данных, которые будет предоставлять прогноз погоды, то есть вы будете вынуждены заставлять себя тренироваться в неблагоприятных погодных условиях, поможет вам повысить свой уровень организованности и спортивной дисциплины, а также будет превосходной тренировкой для вашей силы воли.
Как видите, зимние занятия фитнесом получают ряд неоспоримых преимуществ, если проводить их не в защищенном от плохой погоды зале фитнес-клуба, а на свежем воздухе. Поэтому, если вы все еще сомневаетесь в том, стоит ли вам заниматься зимой фитнесом на улице, то самое время пересмотреть данный вопрос еще раз, чтобы принять для себя правильное решение. Удачных тренировок! |
