Нежирное мясо и рыба, овощные гарниры, шоколад без сахара и орехи помогут справиться со стрессом и простимулируют работу мозга во время выпускных экзаменов. Об этом пишет РИА Новости ссылаясь на диетологов.

Осенняя хандра и первые холода имеют возможность спровоцировать повышенный аппетит, тем не менее поддаваться желанию полакомиться вредными продуктами нельзя. О том, как правильно составить осенний рацион, чтобы сохранить стройность фигуры, здоровье и хорошее настроение, в эфире радио « » сообщил диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Зачастую многие даже не задумываются о том, чем питаться, когда стоит жаркая погода и как правильно это делать. Итог здесь вполне закономерен: сначала после сытного ужина нет желания даже двигаться, а уже позже – на талии намечаются дополнительные сантиметры и лишние складки. Тем временем этого вполне можно избежать, чувствуя на протяжении всего дня лёгкость, бодрость и активность. Нужно всего-то немного изменить свои пищевые привычки в период, когда столбик за окном поднимается выше +35 °C. Как же грамотно организовать свой рацион летом?

Каждый человек, который постоянно, а главное - неукоснительно следит за состоянием собственного здоровья, должен понимать, что правильно организованное питание играет в данном случае одну из решающих ролей. При этом необходимо учитывать и тот факт, что в разное время года человеческому организму требуются те или иные продукты, которые позволят ему поддерживать жизнедеятельность на необходимом уровне. Не является исключением и долгожданная весна, то есть диетологи рекомендуют внимательно пересмотреть свой рацион, как только погода за окном начнет заметно меняться, начиная все больше напоминать весеннюю.

Рацион питания детей дошкольного возраста составляется в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями к устройству, содержанию и организацией режима работы дошкольных образовательных организаций. Про это сообщила начальник управления образования администрации Симферопольского района Светлана Дмитрова, передаёт пресс-служба администрации Симферопольского района.

Симферополь. Парламентарии Госдумы Иван Сухарев и Александр Шерин обратились к министру обороны Сергею Шойгу с просьбой рассмотреть возможность включения меда в рацион военнослужащих, сообщил телеканал RT. 

Когда прогноз погоды перестает ежедневно радовать сообщениями, в которых говорится о том, что погода в ближайшее время будет теплая и солнечная, каждый человек начинает осознавать, что на подходе холодное время года, а там уже и зима не за горами. Именно в этот период большинство людей все чаще начинают испытывать временно позабытое чувство, а именно - чувство холода.

В осенний период человеческий организм нуждается в большем количестве энергии, ведь работа естественных адаптационных механизмов, которые запускаются для того, чтобы подготовить организм к предстоящему холодному сезону, как правило, всегда связана с повышенными энергозатратами. При этом не стоит забывать, что когда погода на улице становится все холоднее, организму требуется все больше и больше энергии, чтобы иметь возможность поддерживать собственную температуру на приемлемом уровне.

Холодная зима уже не за горами, поэтому каждому, кому небезразлично состояние собственного здоровья, следует обязательно обратить внимание на текущее состояние собственной иммунной системы. Несмотря на то, что в осенний период человеческий организм начинает постепенно адаптироваться к более суровым условиям существования, множество факторов (неблагоприятная погода и ее резкие изменения, короткий световой день, сезонная нехватка витаминов) пагубно сказываются на иммунитете. Поэтому, если вам дорого свое здоровье, вам следует приложить определенные усилия, направленные на повышение работоспособности собственной иммунной системы.