Диетолог сообщила об образе жизни для здоровья после долгого отдыха.

Стресс от выхода на работу после долгого отдыха оценивается в 13 баллов из 43 по шкале Холмса-Раге.

Регулярное употребление острой пищи благоприятствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, сохранению молодости и снижению аппетита. Об этом в эфире радио в Международный день горячей и острой пищи рассказал доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.

Стресс от выхода на работу после долгого отдыха оценивается в 13 баллов из 43 по шкале Холмса-Раге. Чтобы нормализовать свое эмоциональное и физическое состояние после затяжных каникул, необходимо постепенно входить в обычный режим, обратив внимание на качество сна, питания и умеренную физическую активность. Об этом сказала доцент кафедры общественного здоровья и организации здравоохранения Медакадемии имени Георгиевского КФУ, врач-диетолог Ирина Сухарева.

Арбузная диета и, как следствие, переедание арбузов, чревато не похудением и оздоровлением, а неприятными последствиями для работы организма. Об этом в интервью радио Sputnik предупредила кандидат медицинских наук, диетолог Асият Хачирова.

Уменьшить стресс можно при помощи правильно подобранных продуктов. Что именно выбирать на обед, если вы находитесь в депрессии, сказал консультант по ЗОЖ Андрей Мартюшев-Поклад, пишет «Ura.ru».

Норвежские учёные предупредили об опасности одной из наиболее популярных в мире диет — средиземноморской: оказалось, самые «правильные» продукты имеют возможность нанести вред репродуктивной системе. Об этом пишет « » ссылаясь на New York Post.

Отсутствие в ежедневном рационе белка мешает сбросить вес при похудении. Об этом ссылаясь на кандидата медицинских наук, эндокринолога Зухру Павлову сообщает РИА Новости.

Привет! Я Вера К., вновь с вами в нашей познавательно-прикладной рубрике #зожсгазетой.

Кто и с какого перепугу научил сограждан в любой проблемный период сметать с прилавков магазинов именно гречневую крупу? Сегодня по непонятной причине крупы стали чуть ли не лекарством от коронавируса.

Самой модной диетой 2019 года, по мнению экспертов, может стать пеган-диета, сочетающая в себе элементы палео-диеты и вегетарианства. При этом питании основной упор идёт на растительные продукты, исключается молоко, при этом можно добавлять мясо.

С давних пор красивые и ухоженные ногти считаются не только признаком крепкого здоровья, но и могут указывать на социальный статус того или иного человека, именно поэтому так важно постоянно следить за их состоянием, а также всегда принимать все возможные меры на укрепление их здоровья. С приходом же долгожданной весны данный вопрос приобретает особую актуальность, ведь после морозной зимы ногти у довольно большого количества людей находятся в весьма плачевном состоянии, так как неблагоприятная погода и масса прочих пагубных факторов постоянно оказывали на них свое крайне негативное воздействие в течение всего холодного сезона.

Зимний период постепенно подходит к концу, а погода с каждым днем становится все более благоприятной, что означает - теплая и солнечная весна уже совсем близко. Однако приход очередного теплого сезона для многих людей приносит не только радость, но и множество проблем со здоровьем, которые могут быть спровоцированы как внешними, так и внутренними факторами. При этом стоит отметить, что подобные проблемы даже получили свое название - весеннее недомогание, которое получило широкое распространение и в медицинских кругах.

Конец холодной и долгой зимы уже не за горами, поэтому каждый, кто заботится о собственном здоровье, должен заблаговременно задуматься о подготовке своего организма к очередной смене времени года, то есть к приходу теплой весны. Это очень важный момент, ведь зимняя погода в течение всего холодного сезона оказывала самое различное воздействие на ваш организм, что тем или иным образом могло сказаться на его состоянии и функциональности. Одной же из основных проблем, как правило, является зимнее истощение организма, ведь рацион большинства людей в это суровое время года редко отличается повышенным содержанием витаминов и прочих веществ, необходимых для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Если вы хотите иметь крепкое здоровье в течение всего года, необходимо постоянно следить за его текущим состоянием. Однако в зимний период внимание к своему здоровью должно быть более пристальным, так как иммунная система начинает работать с меньшей эффективностью, а ведь именно ее стабильная работа является залогом крепкого здоровья, следовательно - и залогом отсутствия частого развития всевозможных заболеваний.

Шоколад, икра, а также молоко, сыр, мясо птицы, свинина и говядина, орехи – это продукты, какие позволяют преодолеть раздражение и гнев. К таким выводам пришел итальянский учёный Лука Пассамонти из университета Катандзаро.

Люди постоянно ищут диету, которая бы решила их проблемы с лишним весом. По мнению специалистов-диетологов, чтобы избавиться от избыточного веса, человеку не только требуется правильно ограничить свое питание, однако ещё и научиться противостоять влиянию близких и знакомых, какие мешают внедрению здорового образа жизни. То есть начать худеть можно только тогда, когда найдутся психологические силы противостоять всем искушениям и мнениям, исходящим из окружающей вас среды. Однако и это не все...

Половинчатый эффект Читать далее...