Чтобы справиться с бессонницей, требуется поместить в спальне несколько горшочков с валерьяной лекарственной, её запах окажет помощь заснуть быстрее. Об этом рассказал The Sun специалист по растениям Ричард Чешир.

Около трети населения Земли испытывает проблемы со сном. Наиболее часто это обычная бессонница, которая, как считают учёные, может способствовать развитию сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний. О самых действенных способах улучшить ночной отдых — в материале РИА Новости, посвященном Всемирному дню сна.

На работе постоянно зеваете, глаза слипаются, а в ночное время, наоборот, не можете уснуть? Увы, за время новогодних каникул режим сна и бодрствования у большинства людей сбивается.