Последние новости

Реклама

Какие упражнения лучше всего подходят для зимнего периода, если заниматься спортом на свежем воздухе?Заниматься спортом вне тренажерного зала или другого подобного учреждения, чтобы поддерживать свое тело в прекрасной физической форме, можно круглый год, то есть зимний период не является исключением, даже если погода в это суровое время года бывает благоприятной для этого не так часто, как того хотелось бы. Практика показывает, что если исключить из тренировочного процесса самые сложные упражнения, оставив лишь базовые из них, то тренироваться зимой на улице сможет каждый желающий, даже не имея при этом какой-либо особой подготовки. Что же, давайте рассмотрим, какие упражнения лучше всего подходят для уличных тренировок в холодное время года?

Читать далее...

Некоторые особенности зимних пробежек на свежем воздухеЗимняя погода создает немало сложностей для всех, кто поддерживает свое тело в хорошей физической форме посредством проведения ежедневных общеукрепляющих пробежек на свежем воздухе, отказываясь от занятий данным видом спорта в теплых спортивных залах. Зимние пробежки отличаются повышенной травмоопасностью, ведь бег по скользкой поверхности может запросто привести к случайному падению, при этом зимой возрастает и риск получить переохлаждение, которое может стать причиной развития опасного простудного заболевания.

Читать далее...

Как сделать пробежки на свежем воздухе более безопасными и комфортными?Для любителей оздоровительных и общеукрепляющих пробежек конец осеннего сезона, а также начало холодной зимы являются не очень благоприятными периодами. Осень сдает свои позиции, погода становится крайне неблагоприятной для проведения пробежек, появляются первые серьезные заморозки, а на дорогах все чаще можно наблюдать первый снег и гололедицу. При этом снег в данный период еще не способен долго удерживаться на поверхности земли, то есть он практически сразу после выпадения тает, вследствие чего на земле образуется слякоть и мокрая грязь, по которым даже ходить бывает весьма затруднительно, а что же тогда говорить о беге?

Читать далее...

Как проводить тренировки на свежем воздухе в осенний период, чтобы не нанести вред собственному здоровью?Теплая и солнечная погода, характерная для летнего сезона, создает максимально благоприятные условия для занятий фитнесом или каким-либо иным видом спорта вне душных помещений. А вот с приходом осени, когда прогноз погоды существенно ухудшается, многие начинают сомневаться в целесообразности проведения тренировок под открытым небом. Дело в том, что холодный ветер и частое выпадение осадков попросту отбивают у многих все желание тренироваться на свежем воздухе, заставляя их проводить тренировки в теплых помещениях.

Читать далее...

Константинов кабинету предпочел прогулку по Керчи и обед на свежем воздухе

В Керчи 31 августа, по улице Ленина, гулял председатель Государственного совета Крыма  Владимир Константинов. Он ходил в сопровождении главы муниципального образования Николая Гусакова и делегацией.

Читать далее...

Летние пробежки на свежем воздухе - как спастись от жары?Если вы ежедневно совершаете оздоровительные и общеукрепляющие пробежки, то вы должны были сталкиваться с тем, что жаркая летняя погода определенно усложняет их проведение. Ведь в жару значительно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, что может привести к заметному ухудшению самочувствия после проведения очередной тренировки. Поэтому, чтобы не подвергать свое здоровье вышеуказанным угрозам, внесите некоторые коррективы в тренировочный процесс, которые сделают ваши тренировки не только более безопасными, но и максимально комфортными. Итак, что советуют опытные спортсмены?

Читать далее...

Что необходимо знать каждому о занятиях спортом, которые проводятся на свежем воздухе?Ничто не поднимает настроение так, как занятия спортом, которые помимо этого очень позитивно сказываются на общем состоянии здоровья, укрепляют иммунную систему, а также отлично корректируют фигуру и позволяют поддерживать свое тело в превосходной физической форме. Физически развитый человек, который регулярно занимается спортом, как правило, более уверен в себе и своих силах, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни, что позволяет ему успешно решать все повседневные задачи и добиваться всех поставленных целей.

Читать далее...

Как правильно организовать тренировочный процесс, если все тренировки проходят на свежем воздухе?Когда на улице стоит теплая погода, заниматься спортом и выполнять различные физические упражнения, в том числе и утреннюю зарядку, можно на открытом воздухе. Преимущества, которые даст такое изменение места проведения тренировок, очевидны и не вызывают малейших сомнений. Чего только стоит доступ к воздуху более высокого, чем в душном помещении, качества! Также не стоит забывать, что обилие кислорода определенно повышает выносливость организма, что происходит благодаря ускорению всех восстановительных процессов, постоянно происходящих в нашем организме.

Читать далее...

Как правильно подобрать место для тренировок на свежем воздухе, а также в какое время суток их лучше проводить?Что может быть лучше, чем провести очередную тренировку на свежем воздухе? Именно поэтому, когда прогноз погоды сообщает о том, что устанавливается комфортная погода, множество любителей физической культуры начинают подумывать, а стоит ли продлевать свой абонемент на посещение тренажерного зала? Ведь существует огромное количество локаций, где можно провести полноценную тренировку на открытом воздухе. Это может быть и обычная дворовая спортплощадка, и парк, расположенный недалеко от вашего жилища, также можно посетить открытый стадион, если таковой имеется в вашем населенном пункте.

Читать далее...

Почему лучше заниматься спортом на свежем воздухе, а не в закрытом помещении?Каждый современный человек хочет, чтобы его тело пребывало в хорошей физической форме, однако далеко не каждый желает прилагать для этого какие-либо усилия. Основным способом, позволяющим поддерживать себя в форме, является выполнение физических упражнений, но заниматься в душном помещении, как правило, желающих мало. Решить данную проблему можно довольно просто, для этого следует перенести тренировки на свежий воздух. Поверьте, когда на улице стоит прекрасная погода, нет ничего лучше, чем провести оздоровительную и общеукрепляющую тренировку!

Читать далее...

Каковы преимущества тренировок, проводимых на свежем воздухе?Большинство людей соглашаются с утверждением, что заниматься спортом на открытом воздухе гораздо лучше и перспективнее, чем проводить аналогичные тренировки в закрытом помещении, даже если прогноз погоды не совсем благоприятный. Несмотря на такое тотальное одобрение, очень много людей не могут толком объяснить, почему же тренироваться на свежем воздухе так полезно? Что же, объяснение довольно простое.

Читать далее...

Почему лучше заниматься спортом на свежем воздухе?Пользу, которую получает наш организм от занятий спортом на свежем воздухе, особенно, когда на улице стоит чудесная погода, переоценить невозможно. Однако большинство людей в силу банальной лени игнорируют эту реальную возможность укрепить свое здоровье и иммунитет. Спорт в жизни таких людей присутствует только в телевизоре. Второй причиной отказа от проведения тренировок является отсутствие свободного времени, ведь в бешеном темпе современной жизни все время уходит на работу и прочие повседневные хлопоты.

Читать далее...

Как не навредить своему здоровью во время тренировок и занятий спортом на свежем воздухе, проводимых в холодное время года?Если вы ведете здоровый образ жизни и регулярно занимаетесь спортом, вас не должен останавливать приход зимних холодов. Заниматься спортом в чудесную морозную погоду даже в некотором роде полезно, главное - знать и неукоснительно соблюдать ряд определенных мер, которые обеспечат безопасность для вашего здоровья.

Читать далее...
Crimea.kz

Феодосию. В Феодосии будут проводить бесплатную оздоровительную гимнастику на свежем воздухе для пенсионеров. Об этом Крыминформу сообщила одна из организаторов спортивных занятий, инструктор по йоге Полина Хомич.

Читать далее...
Арт-центр «Карман» в «Ласточкином гнезде» будет ставить спектакли на свежем воздухе

На территории дворца-замка «Ласточкино гнездо» будут проводить спектакли под открытым небом.

Они будут проходить по три спектакля в неделю: по вторникам ‑ в 20:00 и по четвергам ‑ в 18:30 и в 20:00. Для постановки спектаклей будут привлечены профессиональные актеры, передаёт пресс-служба Минкультуры Крыма. Читать далее...