Последние новости

Реклама

Что необходимо знать о том, как сделать свои зимние пробежки максимально безопасными и эффективными?Проведение ежедневных общеукрепляющих пробежек давно стало одним из наиболее популярных способов поддержания собственного тела в отличной физической форме, именно поэтому данная разновидность спорта не только не теряет уже имеющуюся, но и приобретает с каждым годом все большую популярность. Однако с приходом морозной зимы, когда погода и создаваемые ею неблагоприятные условия ставят под вопрос проведение безопасных для здоровья тренировок, многие либо переносят свои занятия в теплые спортзалы, либо отказываются от пробежек до наступления очередного теплого сезона.

Читать далее...

Как сделать пробежки на свежем воздухе более безопасными и комфортными?Для любителей оздоровительных и общеукрепляющих пробежек конец осеннего сезона, а также начало холодной зимы являются не очень благоприятными периодами. Осень сдает свои позиции, погода становится крайне неблагоприятной для проведения пробежек, появляются первые серьезные заморозки, а на дорогах все чаще можно наблюдать первый снег и гололедицу. При этом снег в данный период еще не способен долго удерживаться на поверхности земли, то есть он практически сразу после выпадения тает, вследствие чего на земле образуется слякоть и мокрая грязь, по которым даже ходить бывает весьма затруднительно, а что же тогда говорить о беге?

Читать далее...

Как сделать осенние пробежки безопасными для собственного здоровья?Холодный осенний прогноз погоды - это не повод, чтобы отказываться от проведения ежедневных укрепляющих пробежек. Практика показывает, что бегать можно в любое время года и практически в любую погоду, главное, было бы желание и неподдельный интерес к данному виду спорта.

Читать далее...

Летние пробежки на свежем воздухе - как спастись от жары?Если вы ежедневно совершаете оздоровительные и общеукрепляющие пробежки, то вы должны были сталкиваться с тем, что жаркая летняя погода определенно усложняет их проведение. Ведь в жару значительно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, что может привести к заметному ухудшению самочувствия после проведения очередной тренировки. Поэтому, чтобы не подвергать свое здоровье вышеуказанным угрозам, внесите некоторые коррективы в тренировочный процесс, которые сделают ваши тренировки не только более безопасными, но и максимально комфортными. Итак, что советуют опытные спортсмены?

Читать далее...
Crimea.kz

Трижды в неделю глава администрации Евпатории Андрей Филонов теперь совершает пробежки по местным пляжам для проверки их состояния. Видеоотчёт о первом пробеге выложен на его странице в Facebook.

Читать далее...

Ежедневные пробежки - отличный способ похудеть в любое время года!Бег абсолютно заслуженно считается эффективнейшим способом борьбы с лишним весом. Помимо этого регулярные пробежки превосходно укрепляют мышцы, а также положительно сказываются на нашем здоровье и психологическом состоянии. Что касается сжигания калорий, то в течение часовой тренировки, при условии непрерывности бега, вы можете запросто избавиться от тысячи калорий! Если же ваша тренировка "разбавлена" ходьбой, то потерянных калорий будет вдвое меньше. Стоит отметить и эффективность так называемого интервального бега, который за час позволяет сжечь примерно восемьсот калорий.

Читать далее...

Как правильно совершать пробежки в холодную погоду, чтобы не простудиться и не заболеть?Когда вы любите совершать ежедневные пробежки, вам вряд ли станет помехой плохая погода. Если правильно подойти к организации тренировочного процесса, то можно без какого-либо ущерба для здоровья бегать в сезон холодов и в дождь, и в ветер.

Читать далее...
В Киеве напали на участников пробежки под русским имперским флагом

В Киеве подверглись нападению участники акции «Братский путь, Русская дорога» – аналога «Русской пробежки».

Об этом «Новому Региону» рассказал Дмитрий Жуков, представитель общественной организации «Народный собор».

Читать далее...
Новые подробности нападения на участников пробежки с русским флагом под Киевом: их положили под дула пистолетов

Видео разбитой машины, снятое сразу после нападения

Стали известны новые подробности нападения под Киевом на участников пробежки с имперским флагом: оказалось, что их заставили лечь на землю, угрожая открыть стрельбу из пистолетов.

Об этом «Новому Региону» рассказал Дмитрий Жуков из организации «Народный собор», который вечером в воскресенье встретился с активистами, подвергшимися нападению.

Читать далее...
Май начнётся в Севастополе с пробежки «За здоровый Севастополь»

В Севастополе 4 мая намечено проведение пробежки «За здоровый Севастополь».

Как сообщили организаторы, в мероприятии могут принять участие все желающие физически подготовленные люди независимо от возраста, поддерживающие принцип ведения здорового образа жизни.

Читать далее...
Керчь начнет следующий год с пробежки

В Керчи 1 января запланировано проведение пробежки за здоровый образ жизни.

Как сообщили в организационном комитете, подобные пробежки пройдут во многих городах Украины, России, Белоруссии, Эстонии и Казахстана.

Читать далее...
Керчанин, начинающий день с утренней пробежки, получит за это приз

Юные керчане могут принять участие в конкурсе «Начни свой день со спорта» и стать, благодаря своему активному образу жизни, обладателями ценных призов.

Инициатор акции — спортивно-патриотический клуб «Слава» — объявил о начале конкурса на своем сайте. «Главное условие для участия в конкурсе – не выдающиеся спортивные достижения, а желание быть здоровым и сильным. Все, что для этого нужно — начинать каждый день с пробежки, зарядки, тренировки», — написано во вступительном слове к конкурсу. Читать далее...