В этом месяце «Крымская газета» вновь запускает акцию #донорсгазетой. Если вы планируете в первый раз стать донором, но не знаете как лучше подготовиться, эта статья для вас, передаёт «Крымская газета».

На всех не хватает

Сдача крови – это проявление активной гражданской позиции, помощь нуждающимся и укрепление своего собственного здоровья. Ведь донор – это неизвестный герой, который своим поступком спасает жизни людей. По общемировой практике для залога безопасности страны требуется, чтобы на каждую тысячу населения приходилось 60 доноров. А сейчас и 15 не набирается.

Подготовка к донации включает в себя определённые правила поведения и питания как накануне процедуры сдачи крови, так и после её окончания.

Итак, вы можете сдать кровь, если отвечаете определённым критериям. В первую очередь вы должны быть здоровы, быть в хорошей физической форме. Не сдавайте кровь, если у вас простуда, герпес, кашель или расстройства пищеварения. Донором может стать гражданин РФ старше 18 лет, не имеющий прямых противопоказаний к донорству. Также у вас не возьмут кровь, если вы будете весить меньше 50 кг.

Как подготовиться к сдаче крови?

• За 72 часа до визита на станцию переливания крови нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики, а за 48 часов – употреблять алкоголь.

• Во время подготовки к сдаче крови ешьте богатые железом продукты: шпинат, цельные злаки, рыбу, птицу, бобы, яйца и говядину. Это даст возможность повысить качество крови для донорства и восстановиться после сдачи.

• Утром необходимо легко позавтракать, а непосредственно перед процедурой донору положен сладкий чай. При этом избегайте жирной пищи в течение суток перед сдачей. Повышенный уровень жира в крови может затруднить или вовсе сделать невозможными обязательные проверочные тесты, которые проходит ваша кровь после сдачи. Если центр не сможет проверить вашу кровь, придётся её уничтожить.

• Также за час до сдачи крови следует воздержаться от курения.

• Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

• не нужно сдавать кровь после ночного дежурства или бессонной ночи. Также не нужно сдавать кровь, если вы чувствуете плохое самочувствие: озноб, головокружение, головную боль, слабость. Это важно и для вашей безопасности, и для безопасности больного.

• Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, защиты проекта, особенно во время интенсивной работы.

• При себе требуется иметь паспорт с регистрацией (или свидетельство о временной регистрации) в том регионе, где сдаётся кровь.

Самая распространенная причина головокружения и слабости при сдаче крови – это падение уровня сахара в крови и кровяного давления. Риск этого существенно ниже, если ваше тело не обезвожено, когда вы сдаёте кровь. По этой причине рекомендуется много пить в течение 24 часов перед сдачей крови.

После сдачи крови

• Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10-15 минут.

• Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к персоналу. Самый простой способ победить головокружение – лечь на спину и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен.

• Не рекомендуется курить в течение нескольких часов после кроводачи.

• Не снимайте повязку в течение 3-4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.

• Старайтесь не подвергаться значительным физическим нагрузкам в течение суток.

• Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток.

• Старайтесь обильно и постоянно питаться в течение двух суток.

• Употребляйте большее, чем обычно, количество жидкости в течение двух суток.

• Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток.

• Ограничений по вождению автомобиля в день сдачи крови нет. За руль мотоцикла можно садиться через два часа после кроводачи.

За время проведения акции #донорсгазетой с нами стали донорами 150 крымчан. Все они успешно подготовились и прошли донацию максимально удобно. Квалифицированные работники Центра крови проследят, чтобы вы себя хорошо чувствовали во время процедуры.